腰背痛、恥骨痛、肋骨痛，孕期三大痛應該怎麼應對？

簡要回答

大部分孕婦在孕期階段都會出現三種不同程度的疼痛感，例如腰背痛，恥骨痛，肋骨痛，這些都是屬於孕期的三大痛，而且往往都會是在懷孕期間痛的難以忍受，這讓許多的備孕媽媽感覺到十分的可怕，甚至有些人都不想要生孩子，認為生孩子太過於辛苦，不過有相關的專家給出合理的應對方法，可以讓每一位備孕媽媽在孕期階段減少這種痛苦，同時也將為何會產生這三種疼痛的原因給予了一個非常詳細的解釋。

這三種疼痛都是有原因的，引起腰背痛的主要原因是因為備孕媽媽在懷孕期間是孕期的激素出現了問題，懷孕以後，為了能夠讓寶寶更好的進行成長和發育，準媽媽體內的一些雌性激素和孕激素分泌量會不斷的上升，這就會讓準媽媽的骨盆關節，韌帶變得非常的鬆弛，同時讓腰椎的彎度增大，這就是準媽媽在懷孕期間為何會感到腰背疼痛的原因，其次是因為重心前移，因為懷孕肚子會不斷的變大，重心就會從後面移到前面，影響了身體的平衡，第三種情況就是在懷孕期間受到了風寒感染，容易會出現關節疼痛和腰椎疼痛的狀況，準媽媽在夏季的時候應該少吹一些空調風，而且天冷的時候要注意保暖，在懷孕期間，寶寶的生長是需要一定的鈣質的補充，所以需要多補充一些營養。

緩解這三種疼痛的主要方法是避免一直站着或者一直坐着，要經常起來進行運動，坐着的時候儘量在自己的背後放一個靠背，能夠極大的放鬆自己的腰椎，可以讓腰椎得到一定程度的放鬆，還能緩解腰椎疲勞，適量的起來動一動，可以減輕肌肉力量不足帶來的一些痠痛感，但是千萬不要劇烈運動。