痛經時應該怎麼辦

簡要回答

女人來月經是這一生都無法避免的事情，然而有百分之八十的女性都經歷過痛經，這種痛苦不亞於生孩子的疼痛。那麼痛經時應該怎麼辦呢，一起來看看吧。

按摩
　　痛經時可以稍微進行按摩，首先要將手搓熱，然後放於腹部，從上到下的按摩，之後再從左到右的按摩，最後在轉圈的按摩，這樣持續六十次左右，當皮膚變得紅潤是最合適的時候，這樣的動作可以早晚各一次。

鍼灸法
　　中國傳統的治療方法就是鍼灸了，而痛經也可以通過鍼灸來緩解。主要是以脾經為主，在血海、三陰交、地機、用針60分鐘左右，每天一次，基本一到三天就可以止痛，如果持續三個月，痛經整裝可以消除。

運動
　　感覺快要來月經的時候就可以進行適當的運動了，這樣可以讓你在月經期間減少疼痛。

保持温暖
　　多喝熱水，貼一些暖貼讓身體保持温暖，可以加速血液循環，也可以在腹部進行熱敷，每次幾分鐘就可以，這樣也可以緩解痛經。

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