哪些食物可以改善痛風

簡要回答

想要有效的改善痛風，可嘗試吃香蕉。香蕉在生活中比較常見，它屬於水果當中的一種，含有大量的鉀元素，鉀元素能夠讓尿酸儘快的排出體外。由於痛風病主要是體內的磷代謝紊亂，導致尿酸大幅度的升高。在生活中適當的選擇吃香蕉，能夠讓尿酸排出體外。

西蘭花
西蘭花作為蔬菜當中的一種，鉀元素的含量也特別的豐富，在現實生活中應該多吃西蘭花。由於西蘭花的烹飪方式有多種，製作的時候比較簡單。建議大家在選擇品嚐西蘭花時，最好清炒或者是將其煮熟。

麪食
香蕉和西蘭花當中的鉀元素含量比較豐富，不過麪食米飯也需要多吃，因為它裏面的碳水化合物的含量比較豐富。一般攝入過多的碳水也有利於尿酸的排出，對身體健康會有幫助。

玉米鬚
可能很多人在選擇吃玉米時，直接將玉米鬚給扔掉。玉米鬚的保健用途特別的廣泛，比如它能夠有效的利尿消腫，也能夠儘快的將身體內的尿酸及時的排出體外。大家在選擇吃玉米鬚的時候需要慎重，另外部分人羣需要吃一點點菊苣。菊苣富含有豐富的有機酸，能夠清熱利尿，清肝利膽可以降低尿酸。