黑烏龍茶經期可以喝嗎

簡要回答

女性在月經期間為了身體健康，不要選擇喝烏龍茶。因為在月經期間，已經損失了大量的血液，身體當中的鐵元素大幅度的減少。在這個時間段要注意補鐵，而女性在這個時間段要是選擇喝烏龍茶。由於茶葉當中含有大量的鞣酸，會影響身體對於食物當中的鐵元素的吸收。

鐵元素其實擁有重要的作用，就是合成血紅蛋白。一旦身體內的鐵元素含量降低的時候，會導致女性貧血或者是缺鐵性的貧血。

經期該如何飲食
女性在月經期間，飲食應該多吃一些含有補血補鐵的食物，像紅棗、豆漿等等。另外在月經期間，也可以嘗試多吃蛋白質含量比較豐富的食物，像魚類、豆類等等。豆漿含有豐富的蛋白質，並且能夠達到補血的效果。另外建議女性在月經期間，也可以適當的多吃動物的肝臟、菠菜等等。

適合人羣
烏龍茶其實對女性擁有眾多的好處，由於烏龍茶當中的活性氧能夠有效的美容養顏、護膚抗衰老。堅持喝烏龍茶，能夠有效的改善皮膚過敏，並且能夠達到瘦身的目的。但是女性在月經期間，建議不要選擇喝烏龍茶。