![經期可以做的運動]( "經期可以做的運動")
- 簡要回答適合的運動包括：冥想型瑜伽、初級的形體操、簡單的伸展動作、慢走、慢跑等比較輕柔的動作。女性朋友每個月都有生理期，她們就想知道在經期的這段時間，有哪些體育運動適合她們做？下面讓我們共同去了解這方面的內容吧。詳細內容在經期到來前三天，可以根據自己的情況來決...
- 13477
![金銀花茶經期可以喝嗎]( "金銀花茶經期可以喝嗎")
- 簡要回答金銀花茶在月經期間不建議喝。因為金銀花茶雖説是中草藥中的一種，但是它是偏寒性，具備清熱解毒涼血等等功效。一旦女性在月經期間選擇喝金銀花茶，肯定會影響到經血的正常運行，並且會導致女性出現血瘀痛經。要是女性本身是脾胃虛寒的體質，會拉肚子。金銀花茶會影響到月...
- 31512
![女人下體瘙癢經期有異味的真相是什麼？]( "女人下體瘙癢經期有異味的真相是什麼？")
- 操作方法如果異味聞起來像是魚腥味的話，那估計就是引道感染了嗜血桿菌，從而導致了陰道炎症，伴隨的症狀就是下體灼熱瘙癢等。如果在經期經血中夾雜了部分血液以及子宮內膜的分泌物或者是汗水的話，都是會帶有比較明顯的異味的。此外，如果女性患上了急性盆腔炎的話，也會導致人體中...
- 9507
![如何緩解經期前乳房脹痛呢？]( "如何緩解經期前乳房脹痛呢？")
- 很多女性朋友在月經來臨之前，都會出現乳房脹痛，這種現象會給人帶來不舒服的感覺，因此很多人都想要找到方法來緩解經期前乳房脹痛。那麼如何緩解經期前乳房脹痛呢？下面小編給大家整理了幾種方法，希望對你有幫助。操作方法穿合適的內衣，合適的內衣對女性朋友來説是非常重要的，如果...
- 10577
![經期吃什麼好排除瘀血]( "經期吃什麼好排除瘀血")
- 很多女性因體內寒氣凝滯或肝鬱氣滯,體內血行不暢,常在經期時伴有血塊、血瘀,這時可以通過什麼方法排淤血呢?操作方法（01）月經期間如果出現月經量減少或者是顏色不正常，肚子疼的症狀可以吃些活血散瘀的藥物調理，促進體內的淤血排出，比如説益母草顆粒，女金丸，益母丸，少腹逐瘀丸等藥...
- 24147
![經期怎麼減肥最有效果]( "經期怎麼減肥最有效果")
- 女性在月經期間人體內的激素水平會出現一定的變化，大家可以利用生理期的特點來減肥。經期怎麼減肥最有效果呢？下文為您詳細介紹一下相關的內容。操作方法（01）月經初期是瘦身的最佳時期，由於人體的新陳代謝的速度還是比較緩慢的，特別容易出現水腫的現象，所以在月經期間大家不要做...
- 17168
![不注意經期衞生，當心子宮內膜炎找上你]( "不注意經期衞生，當心子宮內膜炎找上你")
- 簡要回答女性在月經期間如果沒有注意經期衞生，是有可能會患上子宮內膜炎，畢竟女性在來例假，陰道較為潮濕，此刻滋生大量細菌，稍有不慎就有可能會導致婦科炎症，比較常見的就是子宮內膜炎。女性產生所謂的子宮內膜炎，主要是子宮內膜脱落，出現小傷口，這時候細菌感染導致子宮內膜出現炎...
- 29698
![怎樣無痛度過經期]( "怎樣無痛度過經期")
- 很多女性朋友都有過痛經的經歷，每隨月經週期而發，嚴重者可伴噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。下面教大家幾個動作，可以幫助緩解痛經：步驟/方法（01）動作1：平躺雙膝抱胸，放鬆身心保持躺在墊上10次呼吸不動。作用：可以放鬆緊張的心情，促進盆腔的血液循環達...
- 21790
![女性經期不能吃的藥有哪些]( "女性經期不能吃的藥有哪些")
- 女性經期時身體處在比較虛弱的狀態，吃藥就要非常注意，下面就介紹一下經期不能吃的藥。操作方法01活血化瘀的藥物會通過加速血液流速、擴張血管來起到活血化瘀的作用，經期使用這類藥物會導致經血增多。02一些女性在經期產生便祕的症狀便去服用瀉藥或者輔助排泄的藥物，這樣會對...
- 29680
![女生經期能不能燻蒸 哪些人不宜燻蒸]( "女生經期能不能燻蒸 哪些人不宜燻蒸")
- 簡要回答燻蒸是相對傳統的中醫治療方式，女性在月經期間正處於特殊時間段是不建議進行燻蒸的，因為在燻蒸時可能會使用到一些中草藥，此時選擇燻蒸可能會導致女性月經量增多或者是有所延長。除了女性月經期間不能燻蒸，還有哪些人不適宜順針呢？孕婦孫徵的原理是主要藉助高温環境來...
- 10691
![衞生巾需要多久換一次 經期不能洗頭 這些生理知識要知道]( "衞生巾需要多久換一次 經期不能洗頭 這些生理知識要知道")
- 簡要回答每4-6小時更換一次。中國傳統文化中存在對女性生理知識的忌諱，以及生理教育的缺失，這導致許多女孩對自己的身體結構缺乏瞭解。然而，對於女孩來説，掌握一些婦科常識是非常重要的，特別是與生理期相關的注意事項。許多人在衞生和健康護理方面犯了錯誤，可能導致疾病的發生...
- 12683
![經期敷什麼面膜好 怎麼敷效果好]( "經期敷什麼面膜好 怎麼敷效果好")
- 經期敷什麼面膜好經期來的這幾天，女性雌激素分泌量降低，此時皮膚容易乾燥敏感，油脂分泌變得不平衡，臉部角質增多，這個時期最好多用補水，抗過敏的面膜。經期後第一週，雌性激素開始分泌，皮膚進入狀態最好的實際，吸收養分，水分的能力變強，是黃金滋養期。適合做深層修復，美白保濕類的面膜...
- 25341
![怎樣利用經期減肥]( "怎樣利用經期減肥")
- 經期減肥，女性不可不知的減肥知識！女性處於生理期間，體質會比較虛弱，減肥不當，不僅不能減肥，還可能越減越肥。經期女性如何減肥呢？下面愛美網就來為你傳授經期減肥常識與經期減肥原則，告訴你正確的經期減肥飲食，推薦經期適合做的運動，讓你在特殊生理期，也能健康地瘦下來！步驟/方法（01）...
- 25218
![女性經期適宜吃的水果]( "女性經期適宜吃的水果")
- 水果具有很高的營養價值。下面，我們來看看女性經期適宜吃的水果吧。操作方法木瓜木瓜性温和，口感甘甜，女性經期的時候可以適當吃些木瓜，能夠幫助人體排出毒素。蘋果蘋果的熱量比較低，蘋果含有蘋果酸，這種物質能夠加速人體的新陳代謝，因此，女性經期也可以吃些蘋果。西柚西柚具有幫...
- 30958
![女孩子經期能不能夠喝紅茶]( "女孩子經期能不能夠喝紅茶")
- 紅茶是屬於熱性的，在冬季喝紅茶可以暖胃抗寒，女人喝紅茶可以抗衰老，但是關於女人月經期能不能喝紅茶大家存在很多歧異，下面我們來看看月經期到底能不能喝紅茶。操作方法（01）在月經期間如果吃錯東西或是喝錯東西了，會讓身體出現不舒服的情況，月經期能喝紅茶嗎這樣的問題也是直接關...
- 20186
![經期吃什麼可以很好的排毒排污血？]( "經期吃什麼可以很好的排毒排污血？")
- 現在很多女性在來月經的時候都會覺得身體特別的虛弱，有的時候還會莫名其妙的發脾氣，其實這些行為都不利於身體排毒排污血，這個時候應該多吃一些有利於排毒排污血的食物。那麼經期吃什麼可以很好的排毒排污血？下面一起來了解下吧。操作方法（01）紅糖薑茶，將生薑洗乾淨切成片，然後跟...
- 21834
![經期吃菠蘿蜜有什麼好處]( "經期吃菠蘿蜜有什麼好處")
- 菠蘿蜜是很常見的一種水果，它的營養價值高，含有豐富的維生素、蛋白質以及礦物質等營養元素，深受人們的歡迎。菠蘿蜜的果肉部分含有脂肪、糖分、蛋白質，而且菠蘿蜜的果汁中還含有一種跟胃液比較類似的酵素，可以起到分解蛋白質的作用，幫助腸胃消化，清理腸胃，美容養顏，減肥瘦身。操作...
- 6856
![女人經期吃什麼食物好？]( "女人經期吃什麼食物好？")
- 月經期間，女人的抵抗力是比較弱的，而且有的女性還有痛經的現象，女性經期的禁忌是比較多的，尤其是在飲食上，要注意的東西很多，那麼經期女人最好吃什麼食物？操作方法（01）熱牛奶女性來月經時經常會感到身體不適，比如肚子痛、身體總是感到很疲憊、無精打采、失眠等症狀，如果在來月經的期...
- 14145
![經期後如何減肥?]( "經期後如何減肥?")
- （01）經期後的最佳減肥時間是月經後第7～14天，這幾天減肥效果會非常好。但是，減肥關鍵需要堅持，養成良好的生活習慣，因此每一天都是減肥的不錯時間。（02）運動和飲食相結合才能甩掉多餘的體重。減肥並非單純增加能量消耗就可以成功的，飲食控制也十分重要。這裏並不提倡節食(不吃東西)，...
- 21946
![經期可以喝茶嗎]( "經期可以喝茶嗎")
- （01）不能喝濃茶，濃茶中含有大量的咖啡鹼，能使人過度興奮，基礎代謝增高，飲用過多，容易引起痛經、經期延長和經血過多。咖啡鹼對人體的刺激性比較大，而經期應該避免一切有刺激性的飲食。（02）濃茶葉中尤其是綠茶中含有大量鞣酸，約佔30%~50%，易和食物結合成沉澱，影響腸粘膜對鐵的吸收，容易...
- 8556
![如何緩解經期前乳房脹痛?]( "如何緩解經期前乳房脹痛?")
- 由於經前女性體內雌性激素增加的原因，很多成年女子在月經來潮前有乳房脹滿、發硬、壓痛的現象，嚴重的乳房輕微震動都會疼痛難忍，經期前乳房脹痛怎麼辦？如何緩解經期前乳房脹痛？下面來分享幾種緩解的辦法。操作方法（01）經期前清淡飲食：由於高鹽食物會使女性乳房脹大的原因，為了緩解...
- 8067
![女孩子經期需要注意什麼]( "女孩子經期需要注意什麼")
- 女性每個月都會來月經，月經期間能促進新陳代謝，但是有時候來月經會非常難熬，特別難受，那麼，怎樣才能避免月經期間不舒服呢？今天，我和大家分享一下我的以及身邊的朋友的經驗，希望能幫助到大家。操作方法（01）不要強烈運動：月經期間可以適當的去慢跑，最好還是別跑步，散散步就好，但是千萬別...
- 10532
![經期的黃金瘦身期減肥法]( "經期的黃金瘦身期減肥法")
- 醫學專家也認為，一個正常的女性每個月至少有兩個階段處於最佳的減肥時期，減肥效果可立竿見影！步驟/方法（01）不減期月經第1-6天(低温期)身體特點：代謝緩慢、容易水腫、心情煩躁、鬱悶、不專心，體重停滯或攀升。減肥計劃：不減肥，要保暖。此時是女性經期、低温期，因此不建議在此期間進...
- 25872
![經期可以吃火龍果嗎 經期不可以吃什麼水果]( "經期可以吃火龍果嗎 經期不可以吃什麼水果")
- 月經期間是女性的一個特殊時期，這個時期無論是從穿着還是從飲食上都需要加以注意，如不少女性愛吃水果，在經期選擇吃的水果也要慎重。那麼經期可以吃火龍果嗎？接下來一起來看看吧。經期可以吃火龍果嗎經期可以吃火龍果。因為火龍果含有豐富的膳食纖維、維生素，並且還含有花青素...
- 19784
![女性經期使用衞生巾，要注意三大要素]( "女性經期使用衞生巾，要注意三大要素")
- 簡要回答在日常生活中，大家對於衞生巾選擇都非常注重透氣性，首先就在於能夠給使用者帶來更好的舒適感。然而除了這個要點以外，在使用過程中還需要注意這三點。在購買時基本都會考慮全棉，畢竟具備了良好的透氣性，也能更好抑制細菌的滋生。但有不少女性朋友認為，量比較小沒有必要...
- 4646
妙知谷
