感冒時可以吃哪些食物

簡要回答

感冒的時候，可以吃的食物比較多，像常見的新鮮的瓜果蔬菜。因為感冒以後需要吃比較容易消化，而且還富有豐富營養物質的食物，比如常見的蔬菜瘦肉粥、雞蛋幹、雞蛋麪條、蔬菜麪條等等。其實感冒期間還可以吃其他的食物。

富含有豐富維生素C類的蔬菜水果
在感冒期間可以適當的多吃一點點，富含有豐富維生素C類的蔬菜水果，像常見的菠菜、小白菜、空心菜、油菜、青菜等等，在水果方面可以嘗試吃獼猴桃、蘋果、香蕉、梨、火龍果等等。

不要吃辛辣刺激生冷的食物
在感冒以後不要合理的飲食，不要吃辛辣刺激油膩生冷的食物，像常見的炸雞、麻辣燙、麻辣香鍋等等，在感冒期間也不能夠暴飲暴食，一旦暴飲暴食可能會對自身健康造成影響。

多喝水
感冒以後除了多吃新鮮的瓜果蔬菜容易消化的食物以外，也需要多喝水，老人在喝水時要少量多次的飲水，不要一次性喝太多的水，以免出現心衰的情況。在感冒以後要禁煙禁酒，不要吃太多富含蛋白質類的食物，也不要吃太多海鮮類的食物，避免感冒的情況加重。