怎麼及早預防三高？

簡要回答

三高也就是我們常説的高血壓，高血脂以及高血糖，而這三種病往往會導致心腦血管疾病的發生，是一種會嚴重威脅身體健康的慢性疾病。

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身體檢查有助於及時發現三高的問題，所以一定要定期體驗，尤其是中老年羣體，如今三高問題也有年輕化的趨勢，所以即便是年輕人也要重視起來，避免發生健康隱患，定期檢查，有助於及時發現並治療。

想要預防三高，還有堅持長期運動，運動可以幫助我們有效的提高身體機能，比如心肺功能以及免疫能力。當心肺功能較差的時候，就很容易患上各種疾病，並且缺乏運動的話也會很容易引起三高問題，所以堅持長期運動是很有必要的。

很多人的一些不良習慣也是引起三高的原因，例如抽煙，酗酒，熬夜，飲食不均衡，常常攝入一些太過油膩及油炸類事物，這些不良習慣會很容易引發三高問題，特別是當代的年輕人，總會覺着自己身體好就可以忽視，但其實這種想法極為錯誤。

每天能擁有良好的心態對預防三高也有積極的意義，平時要學會調整自身心態，壓力大時要及時的適當放鬆，如果情緒長期處於緊張或者激動狀態會很容易引發高血壓。