老人要“靜養修身”還是“鍛鍊強身”

簡要回答

適當鍛鍊。因為很多老年人在身體方面都是需要照顧的，所以對於老年人的養生有幾個不同的方面，一個認為應該在家裏靜養着另一個方面，認為老年人也應該加強對於身體的鍛鍊。

這兩個方面來説的話，其實都是有一定道理的，因為老年人的身體已經相對比較脆弱，不能夠和中年青年人相比，這個時候要是進行太多的運動就會導致骨質疏鬆或者供血量不足等等。

過完全不運動也是不可以的，老人在年齡大了之後，身體裏面的器官也逐漸進入到衰老的狀態，他們的工作能力遠不如從前，老人在吃過飯之後不進行一些運動來促進消化，就可能導致身體的負擔加重。

所以説老人最好的方式還是進行一些適當的運動，這樣可以幫助我們的身體消化食物裏面的能量，也可以讓身體裏面的器官保持相對的年輕狀態。

在老年人鍛鍊的時候，不要選擇一些激烈的鍛鍊，而是應該選擇慢走或者打太極拳等等。