大蒜是胃炎的“加速器”？建議：想養胃，或要少碰4果，做好5事

簡要回答

胃是人體的運輸組織，是接受食物的載體，它也是人類消化吸收攝食的重要組成部分，胃在人體生活中起着重要作用。胃炎也成為生活中的常見病，大多數發生在年輕人身上。不健康的飲食，生活習慣不正常。熬夜、加班、搞壞自己的胃，餓、飽，一天一天地過去，時間一長，胃病也經常發生。那麼，想要養胃，平時吃什麼好？很多人説大蒜養胃，事實真的是這樣的嗎？

適量吃大蒜對身體有哪些好處？
1.讓思維更敏捷
大蒜中除了含有不少的維生素B1，當體內葡萄糖轉為大腦能量的時候，需要維生素B1的參與，起到輔助作用。
平日裏多吃些大蒜，可以提供充足的能量，滋養大腦細胞，從而讓思維更加敏捷。
2.防治糖尿病
大蒜內所含有的硒元素含量很高，這個元素可以有效的促進體內胰島素的生成，對於預防糖尿病可以起到很不錯的效果。
已經患上糖尿病的患者，吃大蒜也可以起到減輕症狀的效果。
3.抗癌
大蒜能夠消除在腸裏的物質引發腸道腫瘤的危險，大蒜中中的含硫化合物能促進腸產生一種酶或稱為蒜臭素的物質。
通過增強機體免疫能力，阻斷脂質過氧化形成及抗突變等多條途徑。
但是，目前尚無法定論究竟需要產生多少這樣的酶才能有效地發揮大蒜的抗腫瘤作用。
4.促進心血管健康
心腦血管疾病的出現給人體帶來傷害，有的人血液黏稠、血壓高、血糖又不穩定，長期下去會對身體多個器官功能造成影響。
還會加速血管和神經的病變，久而久之越發嚴重，疾病來襲會降低生活質量，縮短壽命。
如果可以適當生吃大蒜，對心血管系統有保護作用。因為大蒜中的營養成分能增強纖維蛋白溶能活性，還有擴張血管輔助降低血壓的作用。
5.抗衰老
因為大蒜當中含有豐富的脂肪、蛋白質、維生素、糖類以及礦物質。因此，它能夠有效地預防人體免疫力衰退、血管老化等疾病。
此外，吃大蒜的好處還在於其可以增強免疫功能、促進毛髮增長、健腦益智。總而言之，就是老少皆宜。

大蒜是胃炎的“加速器”嗎？
一般來説胃炎患者胃黏膜特別敏感，而大量作為辛辣刺激性食物進入，腸胃會因為胃酸分泌釋放出炎性因子感覺到疼痛不適。
而且大蒜會加重胃黏膜的損傷，導致病情更加嚴重，引發腹痛腹脹腹瀉，嘔吐。所以胃炎患者生活中最好少吃大蒜，洋葱，大葱等辛辣食物。

醫生建議：如果想養胃，或要少碰4果，做好5事
【少碰4果】
1.獼猴桃
獼猴桃可以通便，富含維生素C，被稱為“水果之王”，但是專家提醒，獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉等症狀。
另外，獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔，產生腹痛、泛酸、燒心等症狀，天氣寒冷時症狀還會加重。
在目前這樣寒冷的季節裏，胃病（脾胃陽虛）患者應當少吃甚至不吃獼猴桃。
2.青棗
青棗中的維生素含量豐富能幫助減少貧血問題，但大家需要知道，棗類是不易消化的，尤其是棗皮青棗也是一樣。
無論是腸胃健康人羣還是胃功能異常的人都要少吃，避免出現消化不良的問題，不但會增加脾胃運化負擔，也容易出現腹瀉和積食的困擾。
3.西瓜
西瓜是消暑止渴的佳品，很多人都喜歡在炎熱的夏季通過吃西瓜來解暑，但並不是所有的人都適合吃西瓜。
像患有胃病的人就應該避免食用西瓜，因為西瓜是寒氣比較大的水果，食用西瓜後會增加胃部的寒冷之氣，刺激胃部，增加腸胃的負擔引起疼痛。
4.百香果
胃不好的人大多數都存在着胃酸分泌異常的現象，有一些患者的胃酸分泌是增多的狀態，所以會經常出現反酸和胃部燒灼感。
在這種問題之下就不太適合去吃一些比較酸的水果，特別是百香果。
很多人喜歡用百香果來泡水喝，其實胃不好的人卻不太適合這樣的飲品，否則會容易加重胃酸分泌，導致胃部出現健康問題。

【做好5事】
1.合理用藥
胃部功能降低和許多不良習慣有關，而想要讓身體恢復健康狀態，關鍵是用藥科學。需要服用某些藥物治療疾病，具體的用藥情況瞭解清楚。
可以根據醫生指導，説明書等掌握用藥方法，才能讓藥物發揮作用改善疾病，同時避免藥物副作用傷害身體。
2.定時定量吃飯
在日常的飲食中，應該儘量避免食用過於寒涼的食物，或者温度過高的食物。否則會對胃部造成一定的刺激性，久而久之，會導致腸胃出現一定的問題。
在進食的時候更要注意，應該遵循細嚼慢嚥的原則。因為隨着分泌唾液的增多，胃部的負荷能力會隨之減少，具有保護胃黏膜的功能。
3.飯後散步
平時吃完飯後久坐的人很多，運動量幾乎沒有，所以消化能力可能下降，食物在胃裏滯留的時間過長。胃的功能也有可能受損，得胃病的可能性更高。
因此，平時吃飯後，適當地起身活動，散步可以促進腸道蠕動，胃也會變得舒服。
4.健康飲水
每天早晨起牀刷牙後喝一杯温水，大概100ml左右，有助於清理腸道。中午10點左右喝一杯；午飯前喝一杯。
下午3點左右喝一杯；晚上吃飯時如果有湯水類的可以少喝水。要注意的是晚上9：30以後最好不要喝水，以免第二天早晨起來導致眼部水腫。
5.保持好心態
如果説世界上有一種治百病的萬能藥的話，無疑是好心態。情緒的好壞和胃部健康有着一定的關係。我自己也是深有體會，每當我情緒不好的時候，胃部都會出現不適。
主要是因為當心情不美麗的時候，會使內分泌出現紊亂的現象，從而影響到體內的血液循環。當血液循環“受阻”時，身體各項機能便會慢慢的出現“故障”。