怎樣養脾胃？

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脾胃怕寒涼食物，比如冰棍、雪糕等，常吃這些食物會影響消化功能，導致胃痛不消化，還會引起腹瀉等疾病，腸胃喜歡性平性温的東西，常吃這類的食物可以養胃。

脾胃不好要按時吃飯，暴飲暴食不按時吃飯很容易引起胃痛胃脹，增加腸胃負擔。每個人的胃就那麼大點，不定時定量吃飯就容易使胃分泌失調，導致胃酸過多或過少引起腸胃疾病。

吃飯要細嚼慢嚥，不僅可以促進消化，減少食物對腸胃的刺激，還可以讓人體可以感知腸胃的變化，減少食量的攝入，不至於將腸胃累壞哦。

脾胃喜歡温暖的地方，在天冷受涼的時候，胃痛就會比較頻發，只有在適當的温度下腸胃才能進行正常的工作，積極的消化食物，特別是老人和孩子，胃腸功能較弱，更是需要做好保暖工作。

心情好，胃口就好，這在我們的日常生活中時常説到的，平時工作壓力、生活壓力大，我們都不苟言笑，這也是現在朋友腸胃疾病較多的原因之一，所以保持好心情，有一個愉快的工作和生活環境，也是養胃的一大方面。

脾胃喜歡輕輕按摩，小的時候肚子疼不舒服，媽媽都會在肚子上給我們輕輕的揉一揉，慢慢的就舒服的睡着了，做腸胃按摩的時候一定要注意力度，舒適就好，特別是孩子，腹部肌肉力量薄弱，力量大了會傷到孩子，學會一定的按摩方法會有助於消化。

特別提示

任何方法都會因人而異，調理脾胃是一個慢功夫，需要堅持。