潤肺養肺清肺的食物有哪些

簡要回答

在進入到秋冬季節之後，因為天氣寒冷乾燥，所以就容易會導致呼吸系統疾病的出現，容易會危害到肺部的健康。所以在秋冬季節到來時，就應該注重肺部的健康，在傳統的醫學上，應該選擇一些具有滋陰潤燥的食物，一起來看一下潤肺養肺清肺的食物有哪些？

詳細內容

杏仁
本草綱目中有明確的記載，杏仁會擁有着潤肺的效果，能夠有效緩解肺虛久咳。杏仁會分成多種，不同的種類主要是甜杏仁以及苦杏仁，苦杏仁會擁有潤肺以及平喘的效果。但是苦杏仁也會含有一定的毒性，所以必須要經過處理，否則就容易會危害到個人的健康。

羅漢果
羅漢果被稱之為神仙果，具有着藥食兩用的特點，在經過現代醫學研究之後，可以發現羅漢果裏面會含有着對於人體有幫助的營養成分。比如會擁有各種微量元素，能夠有效發揮清肺潤肺的效果，可以潤腸通便。

荸薺
潤肺就應該選擇多喝水，同樣也應該多吃一些比較新鮮的蔬菜水果，這才能夠達到保駕護航的效果。荸薺口感比較清甜，裏面會含有充足的水分，可以有效達到潤肺化痰的作用，快速的促進唾液的分泌。

銀耳
又被稱之為白木耳，內部會含有各種不一樣的營養物質，比如蛋白質，胡蘿蔔素又或者是維生素，所以被看成是一種延年益壽的產品。現代醫學普遍認為，銀耳對於個人的健康也會有幫助，能夠達到潤肺養肺的效果，還具有清肺的作用，能夠解決各類的隱患。