頸椎病有哪些方法可以自己治

簡要回答

一旦患有頸椎病，需要改善生活習慣。避免在生活中頸椎疲勞，或者有些人在生活中長時間的低頭工作，使用電子產品，甚至採用了不太正確的寫作姿勢，從而導致頸椎受到影響。建議在工作一段時間以後適當的活動緩解頸部的緊張感，另外在日常的生活中要注意保暖，避免風寒。

功能鍛鍊
其實在生活中應該適當的鍛鍊身體，比如八段錦、五禽戲等等傳統的運動方式來有效的緩解頸椎病。雖説這些運動方式左顧右盼，搖頭晃腦，可以讓頸椎得到活動，也能夠改善血液循環，不過在運動時動作幅度不能夠太大。

按摩頸部
平時在治療頸椎病時，可以通過適當的對頸部肌肉進行按摩，能夠有效的緩解頸椎病所帶來的頭痛，頸部僵硬。按摩時可以適當的熱敷，這樣能夠有效的促進血液循環。

藥物治療
目前部分人是患有頸椎病時症狀相對嚴重，疼痛難以忍受，不妨嘗試使用消炎止痛類的藥物進行緩解。當然也有部分人是直接使用充氣式的脱頸支架，這樣可以對頸部進行牽引，能夠有效的緩解頸椎的僵硬不適感。