小米能降血糖嗎

簡要回答

小米並沒有輔助降血糖的功效，如果小夥伴們在生活中，想要合理的控制血糖，建議在醫生的指導下，服用對應的降血糖的藥物。對於其他食物，建議小夥伴們慎重。畢竟大部分食物對於降低血糖只能起輔助作用，想要降低血糖，最好服用藥物。

雖説小米不能降低血糖，但是它可以給血糖高的小夥伴服用。畢竟小米中含有大量的粗纖維，屬於粗糧當中的一種，適當的吃小米能夠促進腸胃蠕動，幫助腸胃對糖分吸收。

並且還可以有效的控制飲食的慾望，畢竟小米能夠增強飽腹感。

不過對於大眾來説，也需要適當的吃小米，並且糖尿病患者要注意烹飪方式。而每天建議吃小米的數量，不要超過攝入碳水化合物的總量。

其次，很多小夥伴在吃小米時，直接將小米熬成小米粥。孰不知熬成小米粥之後，糖類釋放含量更高，對於糖尿病患者控制血糖非常不利。