降血糖有哪些治療方法 如何食療

[導讀] 現在人們的生活水平提高了，可以想吃什麼就吃什麼，以前吃不到的，現在也基本實現了。有些人往往不注意飲食的均衡，在飲食上吃過多的甜食，像奶油、巧克力等食物，形成了“三高”患者

食療降血糖的方法

常吃海帶

海帶，我們都知道，可以用它做成各樣的菜式，它不僅可以做菜，還有另外一種功效，可以降血糖。具體的做法如下：首先用温水將適量海帶洗乾淨，再用涼水進行發泡，等到海帶中的粘液泡掉之後，再用開水過一遍，撈起來就可以，放進一個盤裏，可以在海帶中加點蒜末、米醋、麻油等用來食用。只要經常吃可以降低血糖。

綠豆

根據營養專家的分析，綠豆不但可以預防疾病，而且它的生命指數還很高。在炎熱的夏天，喝上一碗綠豆湯既可口又消暑，它不僅有良好的食用價值，還具有非常好的藥用價值，對於降血糖也有很好的效果。可以選取一把綠豆，將其洗淨，放進水裏用大火燒開，再改用微火煮爛至開花、汁成綠色的狀態。喝湯吃豆，可降血糖而且還沒有副作用，還可以長期飲用。是不是很好呢？

南瓜綠豆湯

當然，綠豆不僅能做成綠豆湯喝，還可以和南瓜一起煮着喝。我們可以選取100克的綠豆，洗淨浸泡於水中；還需要準備一個兩千克的南瓜，要把裏面的籽挖出來，皮可以不用去掉。洗乾淨之後，與泡好的綠豆一起下鍋，在鍋中加些水，水的多少以沒過南瓜為最佳，一同煮熟即可，吃瓜喝湯。可以長期飲用，就能起到降低血糖、利便的療效，當然我們還可以代替主食食用。這樣的湯，看着都已經很有食慾了，喝着更是美味。

綠豆蕎麥等
除了上面的兩種方法以外，綠豆還可以與蕎麥製成窩頭，對降低血糖都有很好的效果。步驟如下：可以在鍋中放入適量綠豆，也可以是豌豆等其他的豆類食物，把它們煮至八成熟的時候，往裏面加入250克蕎麥麪或玉米麪，用一杯生水和好後，做成30個左右的大窩頭，蒸20分鐘左右即可。可以每天吃5次（食4~5個就可以）。長期服用，就可以有效控制血糖。這個方法是不是很簡單，不僅可以降低血糖，還可以當主食吃。

温馨提示

對於血糖高的患者要注意平時的飲食習慣，不可過多吃含血糖較高的食品，控制對血糖的攝入。