為什麼老年人身上會長出老人斑？想要改善，首先要做好這3件事

簡要回答

上了年紀之後，很多人的臉上和身體上會長出一些斑點，這也是大家經常提的老年斑。從病理的角度上來看，老年斑指的是經常出現在老年人手背部、面部、四肢等裸露位置的瘢痕。而老年斑的性質屬於是米粒或者是指甲蓋大小的瘢痕或其他黃褐斑問題。張大媽一個月前，在洗手的時候發現手上有一個小斑點，後來照鏡子看到，發現臉上也有了一小片，起初沒有特別的在意，後來張大媽像往常一樣，經常到外面曬太陽，散步，然後臉上斑點逐漸變多，才意識到這些斑可能就是老年斑。張大媽為此困擾極了，覺得自己老了，成了大家口中的“黃臉婆”，心情也逐漸低落，脾氣越來越差，經常看着鏡子歎氣，她越來越不願意出去找朋友們玩，總是跟老伴發脾氣，張大媽的老伴也是有苦説不出。

為什麼老年人會得老年斑？
老年斑多發生於老年人，主要表現為皮膚長出褐色的斑點，多見於面部、頸部、手面等部位。老年人之所以會得老年斑，最大的原因就是隨着年紀的增長，皮膚代謝能力也大不如前，自我恢復的速度也比不上年輕的時候，彈性降低，膠原蛋白流失，就會產生老年斑。

老年斑會越來越大嗎？
老年斑是一種黑色的皮疹，也叫做脂溢性角化病。長在皮膚上不僅影響我們的形象，也提示着我們身體的衰老，所以一定程度也影響了自身的情緒。
身體上的老年斑越來越多，既跟我們的年齡增長有關，又與其他因素有關。病程逐步延長數量上會逐漸增多，如果不好好護膚斑點也會隨之越來越大。主要是由於隨着年齡增加，皮膚細胞老化速度加速導致的。平時還要做好護膚以及防曬工作，有利於減緩老年斑的發展。

老年斑會發生癌變嗎？
許多人擔心老年斑是否會成為皮膚癌。事實上，老年斑是一種常見的良性皮膚腫瘤。一般來説，它最直接的效果就是在皮膚上不美觀。沒有明顯的主觀不適或生理影響，一般不會癌變的。
然而，不應掉以輕心。如果突然出現大量老年斑，顏色突然變暗，表面變得粗糙不平，甚至潰爛出血，疼痛等情況，可能是癌症的信號。建議及時去醫院檢查

不想長斑，得這樣做
做好防曬
不管哪個年齡段的人若不想皮膚衰老得那麼快，室內室外都要塗好防曬，不要讓皮膚一直受到紫外線的照射。皮膚一直受到紫外線的照射，從而加速皮膚衰老，皮膚就更容易出現問題。
不管是物理防曬還是塗防曬霜，都有防曬的效果，紫外線被擋在外面皮膚就會減少黑色素的生成，還能夠有助於延緩皮膚衰老的進程。儘量避免每天10：00-15：00期間出門，此時紫外線照射強度最高;如果要外出，要做好防護，佩戴寬檐帽、墨鏡、遮陽傘等
養成良好的作息習慣
上了年紀之後，很多老年人的睡眠都會出現問題，要麼就是失眠要麼就是睡得時間很短，其實這樣很不好，對皮膚的傷害也是很大的。經常熬夜，晚睡，超過12點才入睡，這種行為不可取，會縮短休息時間，進而加速衰老。
而老化速度加快的人不僅黑眼圈明顯，臉部的色斑，皺紋也會越來越多，還需科學作息來對抗衰老。
健康飲食
飲食正確調節有改善老年斑的作用，有的人在三餐飲食過程中沒有選擇合適的食物，如果平時喜歡吃高糖高油，還喜歡重口的事物的話會加速機體衰老，影響健康。老年人如果想改善老年斑，平時可以補充更多的維生素，尤其是維生素C，維生素C是一種抗氧化劑，不僅能美容，還能起到美白護膚。比如芥菜、莧菜等深綠色蔬菜；西紅柿、胡蘿蔔等紅黃色蔬菜。

不是老年人才會長老年斑！
一般來説，上了年紀的人臉上都會出現老年斑，但是總有一些例外，儘管該病主要見於40歲以上成人，但是，部分人在二三十歲或更年輕時，也會出現“老年斑”，所以，並不是只有老年人才會得老年斑。皮膚是人體的一面鏡子，一切內在的改變都可以躍然你的臉上！
如果想要降低出現老年斑的概率，就應該從現在開始注意保養，避免色素的堆積，另外，適當進行運動也是預防老年斑找上門來的一種絕佳方法。