想祛斑先要改掉哪些不良習慣？

操作方法

長期面對電腦，尤其是一些上班族，上班的時候需要長時間的面對着電腦，而電腦的輻射對於我們肌膚問題非常的嚴重，比如説臉部長痘，出現斑點，或者是肌膚乾燥長皺紋等等，因此一定不要長時間的面對電腦。

喜歡食用一些色素類的食品，生活中比較常見的色素類的食品，像是碳酸飲料，薯片，油炸食品，再就是一些火鍋之類的，這些東西吃的比較多，就會導致體內的毒素沉澱，而且會刺激細胞的生成，當然也就會導致人的臉上長出很多的斑點。

不喜歡運動，適當的運動可以將我們體內的一些毒素，順着汗水排出來，不運動的話，我們皮膚上的細胞呼吸和排泄功能就會大大的減弱，導致體內的毒素堆積的皮膚細胞裏，當然也就會形成很多的皮膚問題。

不注意防曬，很多女性的皮膚產生皺紋或者是斑點往往都是由於不注意防曬，尤其夏季的時候光照特別的猛烈，紫外線的照射會直接讓我們肌膚的黑包激活，而這種黑色素不斷的沉澱肯定就會形成惱人的斑點。

喜歡濃粧豔抹，現在市面上很多的化粧品，有一些化粧品的含金量非常的高，尤其是一些鉛汞等化學金屬，還有就是各種各樣的添加香料，這些東西都容易引起我們的皮膚黑，而且有一些有毒的物質還會滲入到皮膚的裏面，導致出現黑色素不斷沉積。

過度的美白，正所謂一白遮三醜，所以很多的女性都希望自己的肌膚特別的白亮，但是過度的美白會傷害到我們的肌膚保護層，反而會造成肌膚失去免疫力和抵抗力，形成很多的斑點。

不良的清潔習慣，尤其是一些女性已經結婚，在家裏面需要做很多的家務活，比如説要接觸到一些傷害到皮膚的日用品像是，潔廁液、洗衣粉之類的，在做這些清潔衞生的時候沒有做好皮膚的保護工作，那麼斑點慢慢的就會出現在臉上了。

瘋狂使用祛斑產品，當有一些女性臉上有一些黑點之類的，就開始瘋狂的使用各種各樣的祛斑美白的產品，其實這樣的做法不會讓自己的斑點越來越少，反而會讓自己的肌膚斑點越來越多，出現很多嚴重的肌膚問題。

喜歡熬夜，現在很多年輕的女孩子仗着身體好有資本，往往就不喜歡早睡早起，良好的作息習慣，晚上喜歡玩遊戲上網或者是出去泡吧之類的，其實這些不良的習慣也容易造成臉部肌膚問題。