建議男人，不管工資多少，這4種食物要常吃，精力充沛，男人味足

簡要回答

腎臟是人體新陳代謝過程中發揮重要作用的器官，主要的作用是排泄和解毒、排毒，對人體健康起着關鍵的作用，但是我們常常因為各種原因長期黑白顛倒、睡眠不足，影響腎臟的功能，腎功能不好的話，會直接影響我們的生活。人們的工作、生活壓力越來越大，特別是40歲進入中年的男性，一家老小都要靠自己養活。為了掙錢，很多人拼命工作，身體嚴重透支，卻不注意保養。腎臟的最基本的功能是生成男性身體的尿液，若是腎臟受到了一定的損傷，不但會讓男人形成尿滴瀝、尿失禁等狀況，還會影響男人前列腺液的分泌，影響男人的性功能。

男人過了40歲，常吃這些“天然雄激素”，精力十足更有男人味
生蠔——男人的加油站
牡蠣也可以叫它生蠔，可以説是對男人非常友好的一種食物，它是一種非常有營養的海產品，特別在沿海地區尤為常見。它們富含蛋白質、維生素。經常減肥的人應該對他很熟悉，它營養豐富對健康有益，它自身富含鋅元素的食物，鋅元素是精子合成的重要元素，而且也有利於男性生殖器官的恢復，有利於身體產生足夠的雄性激素，從而使得恢復男人本色。
雖然牡蠣價格上稍微貴一點，但是為了提高腎臟功能，男人還是要捨得隔三岔五吃一次。

芝麻
別看黑芝麻小小一粒，它的作用可不容小覷，它裏面含有的營養物質非常豐富，維生素、礦物質、微量元素等等，黑芝麻當中的維生素E是比較豐富的，它不但可以起到補腎的作用，還可以延緩衰老，潤五臟，增強自身的體質，尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。

韭菜
韭菜作為一種普通食材，提到韭菜有許多人就要説吃它能補腎。這究竟是真的還是假的一般來説，我們在家最常見的吃法就是韭菜炒雞蛋。韭菜又名豐本它的功效非常多，葉和花都可以吃，種子可以入藥。含有硫化物、黃酮類、維生素C等具有固精、補腎、益肝、壯陽、暖腰膝作用的物質。有研究人員認為，韭菜含有豐富的維生素C、鐵、錳、鋅，能增加男性精子數量，增強精子活力，還能刺激性腺分泌激素。

蝦
俗話説“男蝦女蟹”，男人可以經常去超市買一些蝦吃，因為蝦屬於暖性食物，有強身壯體和的效果。適用於杏事不佳、腰痠腿軟等。
印度洋葱被用作“杏激素”。現代醫學也發現洋葱具有抗菌、抗炎、利尿、膽固醇等多種止瀉作用，它不僅在飲食上享有皇后的美譽，而且補腎壯陽。洋葱也含有一些鈣。

腎臟是體內非常很重要的器官，尤其是對於現代人來説，長期的壓力或者過度勞累，往往會導致腎臟出現一系列問題，很容易就會讓腎臟出現虧空。但是不管什麼東西對身體好，也都千萬不要過多的食用，可以隔三差五的偶爾吃一下，不管對身體有多大的幫助，吃多了可能也會給身體造成負擔，一定要把握好度。
因此，平時想要提高腎臟功能，不要盲目飲食，以免攝入過多黑芝麻反而出現負擔加重的情況，在補腎的過程中應該掌握正確的方法。平時想要補腎還得從日常的生活習慣做起，平時多鍛鍊身體，每天最起碼要有30分鐘的運動時間，作息調整規律，每天在十點前睡覺，少吃外賣，有一個好的生活習慣比吃補品要來得實在多了。