如何自然地治療蕁麻疹

儘管蕁麻疹的誘因依然沒研究明白，但這通常是當我們對食品、藥品或其他過敏原有過敏反應時，身體釋放組織胺的一種反應。組織胺有時也是身體對感染、壓力、陽光和温度變化的一個反應。蕁麻疹通常表現為皮膚上的異常或集羣出現的小而浮腫、發癢以及發紅的區域。不及時治療的話，蕁麻疹通常會在幾個小時內消退，但在這個位置可能又新出來一塊。大多數蕁麻疹從爆發到徹底治癒需要幾天時間。你可以採取下面的一些方法來緩解症狀從而自然地治療蕁麻疹。

自然治療蕁麻疹

（01）用一條濕冷的毛巾敷在蕁麻疹上減少腫脹，以及給發炎的皮膚降温。用冷水打濕紙巾，將它放在那一塊皮膚上，持續15分鐘的時間。用冷毛巾每隔幾小時來減輕疼痛和腫脹。如果蕁麻疹很嚴重，最簡單的辦法就是用冷水沐浴（用水泡長蕁麻疹的皮膚）20-30分鐘，然後保持涼爽。

（02）喝藥茶是自然治療蕁麻疹的一張方法。購買茶包或購買零散草藥自己來釀茶。一般來説，你每一杯熱水要加1茶匙的藥。花草型的藥浸泡大約10分鐘，根莖型藥草要20分鐘。最佳效果是每天喝3到4杯。綠茶，以健康有益出名，包括抗組胺劑效果，加不加咖啡因都會有效果。甘草可以抑制炎症引起的蕁麻疹，以及增強你的免疫系統來使你的身體更迅速地恢復。如果你患有高血壓、心臟病、浮腫，或是正在服用華法林或利尿劑等藥物，不要使用甘草。北美黃蓮，以對腸胃有益而出名，它還被發現對人的食物過敏有效，能消除或減弱過敏反應。魔鬼爪，可以抑制炎症以及對蕁麻疹的爆發有效果，但如果你有糖尿病，或正在服用血壓類或者血液稀釋類藥物，不要使用魔鬼爪。洋甘菊茶常被人用來治療蕁麻疹，雖然沒有科學證據來證明它對蕁麻疹的治療有好處。如果你正在服用華法林，在沒有獲得醫生批准前不要用洋甘菊茶。

（03）嘗試其他抗組胺草藥。這些中藥大多數能製成可以攝入的藥丸。它們要麼能暫時緩解瘙癢，要麼能減少紅腫。天然抗組胺草藥包括：異株蕁麻。這聽起來可能奇怪，因為在野外觸摸蕁麻也會產生不像蕁麻疹的皮疹。然而，一些醫生建議採取冷凍乾燥處理異株蕁麻製成藥劑，因為它能減少身體產生的大量組胺。Coldsfoot可以作為一種有效的天然的抗組胺劑。歐洲人使用這種植物來治療皮膚症狀有着悠久的歷史。coldsfoot葉子可以被磨碎成糊狀或提取物可以以藥片的形式攝入。羅勒也可以作為一種天然的抗組胺劑使用。將幾枝羅勒放在水蒸氣上加熱，並輕輕地敷在蕁麻疹上。它可能有助於安撫身體，讓身體瞭解到不需要對能引起蕁麻疹的外來物產生免疫反應。

（04）浸泡在不熱而温暖的燕麥浴中可以緩解瘙癢和舒緩皮膚。當蕁麻疹覆蓋你身體的大部分或者是集中在你的腿和下半身時這招特別有效。

（05）對蕁麻疹以及周圍皮膚的感染部位使用蘆薈。蘆薈有利於受影響的皮膚更快的癒合，抑制蕁麻疹範圍的繼續擴大。

（06）用姜。姜在世界各地被稱為“特效藥”，姜可以採取多種方式:作為食物輔料，作為一個藥丸，或用於蒸汽療法。試着購買一些新鮮的生薑，去皮，輕輕地將生薑塗抹到紅腫的皮膚上。用之前把姜放在冰箱裏預先冷藏一下。

（07）豐富你的飲食來提高你的免疫系統，降低你得蕁麻疹的概率，幫助你的身體快速恢復。均衡飲食，遵循美國食品和藥物管理局的推薦，或者按照你的醫生的建議做，保持最佳的健康狀態。日常飲食中多吃含大量維生素C的食物，多吃橙子和其他柑橘類水果，草莓、覆盆子、哈密瓜、西紅柿、紅辣椒和綠葉的蔬菜。吃含有有益消化的嗜酸乳桿菌和其它益生菌的食物來縮短由於食物過敏才發生的蕁麻疹的持續時間。酸奶含有活性分子，奶酪和泡菜是補充酸奶的很好的來源。

（08）如果你自己嘗試的治療沒有效果，如果你的蕁麻疹很痛或者是慢性的，那就尋求專業人員幫助。一位有經驗的順勢醫療人員可以滿足你的需求，他能確定哪些順勢療法對你的蕁麻疹有最好的療效。鍼灸可以降低過敏反應引起的蕁麻疹的爆發的頻率和程度，包括血管性水腫。血管性水腫是引起嘴脣、舌頭和喉嚨周圍的膜的軟組織腫脹，並導致呼吸問題的一個極端的蕁麻疹症狀。

預防蕁麻疹

（01）讓合格的過敏專科醫生給你進行過敏檢測。過敏檢測應該包括所有塵蟎，所有的食物以及樹和草，因為這些都是非常常見的過敏原。過敏檢測應該幫助你得出結論，以避免在未來接觸過敏原。以下情況你可能會過敏:食品或添加劑。草莓，食品色素，或水楊酸鹽，亞硫酸鹽和聚山梨醇酯都是常見的蕁麻疹的過敏原。藥物。如果你吃一種藥物不久，特別是抗生素，導致你出現蕁麻疹，那麼你是對它過敏的。昆蟲叮咬。某些昆蟲的毒液可能會引起過敏反應。

（02）避免壓力太大。確切的醫學原因目前尚不完全清楚，但是科學家認為生活壓力和免疫反應之間是有聯繫的。如果你覺得不知所措或無助或者頻繁的憤怒，嘗試着找到你的壓力來至於哪裏。鍛鍊，運動，藝術，和冥想可以避免這些壓力的刺激。

（03）避免接觸。雖然你的過敏專科醫生能夠幫助你找出哪些自然的，化學的，或與動物互動的行為會給你造成蕁麻疹，但是許多人都完全是在不知不覺中接觸到了過敏原。每次過敏之後，寫下過去的三天你所吃的食物以及所用的洗滌劑、美容產品、衞生產品。寫下你可以記住的每一個細節。把這個清單交給你的過敏症專科醫師作參考。如果你的過敏專科醫生無法找到過敏原，就自己做一些調查。先吃清淡的飲食，比如米飯，土豆，雞肉等。幾天之後，逐漸開始往您的飲食添加不同的食物，一個接一個。從一開始只用無味，沒有化學處理的肥皂；擴展到一些你認為是過敏原的其他洗滌劑。

特別提示

如果你認為是過敏反應導致蕁麻疹，嘗試找出過敏原的來源。治療蕁麻疹最好的方法是避免接觸過敏原。常見的食品過敏原包括貝類、魚類、雞蛋、牛奶、堅果、漿果和西紅柿。你也會對防腐劑，食品染料或其他正在生產的化學成分產生過敏。記下每天吃的食物或者使用過程中甄別過敏食品，或者讓醫生為你進行過敏測試。

如果你的蕁麻疹很嚴重，已經影響到你身體的一大部分，最快的冷卻皮膚的方法是洗個冷水澡。開始用温水，逐步降低温度，直到你感覺舒適涼爽或者冷。不要洗熱水澡，這可能會導致進一步的瘙癢和刺激過敏的部位。

可以做一個小蘇打和水混合的稠膏，在過敏區域塗抹。

蕁麻疹或血管性水腫通常伴隨着可能會導致醫療緊急情況的呼吸困難。如果你和一個嚴重過敏的人在一起，檢查一下他的呼吸，時刻關注他以確保他的氣息均勻流暢。