如何除去眼內血絲

你眼睛裏有出過血絲嗎？這常常是由吸煙或長時間盯着電視屏幕引起的。眼內血絲真的是件很惱人的事，尤其是對因過敏引起紅眼的人來説。如何你不知道為何眼內出現血絲，那就可以看看下文的建議，或者你知道確切的原因，那也可以參考下文對症下藥。

去除眼內血絲

（01）用水。在臉上拍點水，或者用濕的布頭敷在眼睛上。眼內血絲通常是由血管缺水膨脹或身體因接觸過敏物而釋放出組織胺引起的。為了應對這種症狀，你需要用布頭浸滿涼水，然後在2分鐘內不停地將水擰在出現血絲的眼睛上。這樣可以消除眼睛內血管的膨脹，同時使你觸碰眼睛時不再感到疼痛。

（02）用冰塊。另一個消除眼睛充血的辦法就是用冰塊或冰袋敷眼。如果你沒有冰袋，就用布頭包着冰塊敷在眼睛上，敷4-5分鐘。使用冰塊或冰袋時，外面一定要包好毛巾，以防凍傷。

（03）用眼藥水。你當然聽説過眼藥水對消腫、消炎、消除充血都很有效，但你知道為什麼嗎？眼藥水含一種叫做苯腎上腺素的血管收縮劑，苯腎上腺素可以幫助血管收縮，使其不太容易被肉眼看到。滴眼藥水對於消除過敏及吸煙引起的充血很有效，但如果是眼睛發炎的話，眼藥水就不怎麼有用了。如果你的原因是眼睛太乾，那麼就不能用普通的眼藥水。像鹽酸四唑氫啉這樣的眼藥水就不能用於眼睛太乾的情況。遇到眼睛幹這種情況，那麼你最好去看看醫生，讓醫生給你開點環孢靈或消炎藥。如果想要在家自己治療，那麼就可以想辦法留點眼淚或使用抗乾燥的眼藥膏，當然出門戴墨鏡也是有幫助的。眼藥水要按説明使用，或者每隔4小時滴一次，這個頻率不能再高，除非有特殊説明，眼藥水滴得過多同樣會引起問題。

（04）用黃瓜片敷在眼皮上。黃瓜片可以幫助消除眼睛紅腫，這樣做的原理與冷敷眼睛類似，即黃瓜冰冷的表面可以幫助血管收縮，使其不能被肉眼看到。如果想要效果更明顯，就可以在切黃瓜之前先把黃瓜冰凍10-15分鐘。黃瓜由於含水，可以在很長時間內保持較低温度，冰冷的黃瓜敷在眼皮上可以有效消除紅腫。儘管沒有確鑿的科學證據，但據説黃瓜敷眼還可以消除黑眼圈及眼部皺紋。

（05）用玫瑰水敷眼。用棉布或棉球浸滿玫瑰水，放進冰箱冷凍15分鐘，然後取出敷在眼皮上。想要雙倍的效果，那就用黃瓜浸在玫瑰水裏，然後將黃瓜冰凍，最後切成片敷在眼皮上。

（06）用泡過的茶袋敷眼。用泡過的茶袋敷眼，不僅可以除去黑眼圈及消除眼睛紅腫，而且也可以消除伴隨任何症狀的眼內充血。茶袋裏可以是含咖啡因的紅茶，也可以是不含咖啡因的綠茶，將茶袋冰凍15分鐘，然後在眼睛上敷15分鐘。其效果就像黃瓜片和玫瑰水一樣。使用茶袋前，要先將其在熱水而不是冷水中浸泡過。茶中的丹寧酸在熱水中泡過後能更有效得消除眼部腫脹。

（07）多喝水。人體脱水的同時眼睛也會失水，由此引起腫脹和充血。所以要多喝水，確保身體能為眼睛提供足夠的水分。這種方法效果不明顯，卻是一種長遠的保護措施。

防止眼睛充血

（01）盯着屏幕的時間不宜過長。電腦、電視等等常常是導致眼睛充血的罪魁禍首。研究表明，當人盯着屏幕時，眨眼的頻率就會降低，眼睛就容易乾燥。如果不得不長時間盯着屏幕，或就是不想縮短看着電腦或電視的時間，你可以採取以下方法來防止眼睛充血和視力下降：調節電腦、電視屏幕的高度使其與眼睛的高度齊平，眼睛離顯示屏50-76釐米。每20分鐘就要讓眼睛休息一下。每隔20分鐘，就要離開電腦，在接下來的20秒至一分鐘裏做點別的事，比如上個廁所、倒杯水、和同事或朋友聊聊天等等。這樣可以放鬆眼睛，專家將這種策略叫做20-20法。找一種專門用於防止屏幕光線傷害眼睛的護目鏡。這種專門設計的護目鏡可以有效保護眼睛。

（02）不要吸煙。如煙草一類的刺激物會對眼睛造成傷害，引起充血。吸煙簡直是百害而無一益。但如果你真的不想戒煙，又喜歡在室內抽煙，那就裝一個排風機吧。

（03）飲酒要節制。酗酒這一惡習對眼睛也是極為有害的。過量的酒精會使身體失水，導致眼部水分不足，引起眼睛紅血。如果你要喝酒，就要同時喝足夠的水來保持眼睛內的水分，要規定自己每喝一定量的酒就要喝一杯水。

（04）確保飲食對眼睛有益。飲食對眼睛，而且對身體其他器官的健康狀況也都有很大影響。要保持飲食平衡，確保ω-3脂肪酸的攝入量（含ω-3脂肪酸的食品有鮭亞麻籽、堅果等等）。至於其他的話，除了維生素C、維生素E及鋅以外，還要攝入足量的以下幾種維生素：維生素B2、B6葉黃素和玉米黃質

（05）注意睡眠。每天都要保證7-8個小時的睡眠。

（06）其他注意事項。另外，還有很多其他原因會引起眼睛充血、紅腫。及時發現原因可以避免治標不治本的情況，以下是可能引起眼睛充血的幾個因素：紅眼病游泳過敏哭泣