增強意志力的七種方法

增強意志力，絕不是一蹴而就的事，需要長期的練習和堅持才行，怎樣才能增強意志力呢？下面小編就介紹下自己在生活中的經常做法吧。希望能和有緣之人共勉。

操作方法

每天堅持做一件自己不喜歡做的事。每個人總有自己最不喜歡做的事，要想增強自己的意志力，就嘗試每天都堅持做一件自己最不喜歡做的事，雖然不喜歡，但你一直要求你去做，只要你能堅持下來，其實你的意志力就已經練成了，至少能證明你是一個敢於堅持的人。

每天堅持記賬。每天記賬，記下自己的日常開銷，看看自己的錢花在什麼地方，既可以清楚自己的收支情況，還可以提醒自己開源節流，注意節約，更重要的是，只要你能長期堅持，對你意志力的增強也是大有好處的。

要有樂觀積極的心態。意志力，代表你有決心做某事，要想增強你的意志力，你首先得是一個樂觀積極的人，對自己有信心，相信你能行，你能做到，你可以實現自己的目標，不悲觀不消極的人，一定是一個能養成極強意志力的人。

每天堅持爬樓梯。現在出門上下，都是電梯代步，假如你想增強自己的意志力，就不放要求自己每天上下樓都爬爬樓梯吧，既可以鍛鍊身體，有可能鍛鍊你的意志力，不是挺好的事嗎？

每天堅持寫一篇日記。你喜歡寫日記嗎？你能堅持每天寫日記嗎？假如你想增強你的意志力，那就請你每天堅持寫一篇日記吧，只要你能堅持上一年，其實現在的你也就變成了一個有意志力的人啦、

每天定期進行自我暗示。要想成為一個有意志力的人，你還必須每天進行自我暗示，暗示自己一定要堅持，一定要做到某事，都説心思是能影響人的行動的一大利器，只要你能每天自我暗示自己一定要堅持做某事，你就可以成為一個有意志力的人。

給自己定一個短期且能實現的目標，然後每天堅持。假如你想成為一個有意志力的人，你不妨給自己定一個能實現的短期目標吧，然後你就朝着這個目標努力前進就行，只要你能實現這個目標，其實你就是一個有意志力的人了。

特別提示

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增強意志力需要長久的堅持才行，日復一日，慢慢地也就成了一種習慣。