清明節是幾號

清明節是幾號

1、清明節是幾號

清明節是中國重要的“時年八節”之一,一般是在公曆4月5號前後,節期很長,有10日前8日後及10日前10日後兩種説法,這近20天內均屬清明節。清明節原是指春分後十五天,1935年中華民國政府明定4月5日為國定假日清明節,也叫做民族掃墓節。也就是冬至後的第108天。

2、清明節的習俗

清明節的習俗除了講究禁火、掃墓,還有踏青、盪鞦韆、蹴鞠、打馬球、插柳等一系列風俗體育活動。相傳這是因為寒食節要寒食禁火,為了防止寒食冷餐傷身,所以大家來參加一些體育活動,來鍛鍊身體。清明節,民間忌使針,忌洗衣,大部分地區婦女忌行路。傍晚以前,要在大門前灑一條灰線,據説可以阻止鬼魂進宅。 因此,這個節日中既有祭掃新墳生離死別的悲酸淚,又有踏青遊玩的歡笑聲,是一個富有特色的節日。

3、清明節的養生

此節氣盡管“春瘟”流行,但也不可閉門不出,更不可在家坐卧太久。中醫認為“久視傷血,久卧傷氣,久立傷骨,久行傷筋,久坐傷肉”。應該保持樂觀的心情,經常出去到森林、河邊散步,多呼吸新鮮空氣,並進行適當的體育運動。清明踏青時,不宜做運動量太大的活動。較少活動的人羣,做運動需要量力而行,不應過大。老年人活動時心率控制在105次/分鐘以內,呼吸控制在24次/分鐘以內,中青年因人而異適當放寬。患有心臟病、高血壓、急慢性支氣管炎、肺氣腫、腎炎、貧血、肺結核、發熱、急性感染以及處於結石活動期的病人,都不要逞強登山。

清明節的注意事項

避開掃墓高峯、避免擁擠週六週日是掃墓高峯期,市民最好避開這兩天去掃墓。由於現在開私家車的人越來越多,每年掃墓高峯期都有交通堵塞現象發生,對此,九天陵園提醒廣大市民,前往掃墓時儘量選擇乘坐各類公共交通工具,將掃墓時間拉長一些或錯開重點時段,以緩解人多車多給道路交通帶來的壓力。

注意隨身攜帶的物品市民乘車到達公墓下車前和在公墓祭祀完畢返回時,都要仔細檢查隨身攜帶的物品是否帶齊。帶有小孩的家長更要照顧好孩子,避免小孩因玩耍而走失。注意防火,確保安全,文明祭祀呼籲市民轉變舊的掃墓觀念,掃墓時不搞封建迷信活動,不買小販兜售的迷信物品,大力提倡“鮮花祭奠”,用鮮花代替焚燒紙錢、香燭以及燃放鞭炮祭掃,這既是對親人的最好的祭奠,又減少了消防隱患。

清明節的食物推薦

菠菜。菠菜為春天應時蔬菜,具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用,對春季因肝陰不足所致的高血壓、頭暈、糖尿病