艾灸，艾條怎樣使用

艾灸是不可否認的養生佳品，下面是艾灸，艾條的用法，希望大家身體越來越健康。

操作方法

（01）艾條的用法可以局部艾薰，就是比如身體的某個部位痠痛，然後用兩支艾條點燃在痠痛部位進行艾薰，如果是扭傷淤堵可以在艾薰的同時進行按摩，這樣就可以緩解疼痛了。

（02）局部艾薰，可以薰腹部，薰小腹是補氣，暖腸胃、祛胃腸寒的作用，像氣虛，脾胃虛寒，經常腹瀉，經常痛經，小腹內有腫塊的人羣可以經常使用效果非常好。

（03）全身艾灸：用10根艾條薰進行艾薰，可以活血，祛寒，像上火或身體寒濕重隨時都可以艾薰，只要食療能跟上，冬季也是可以薰艾條的，可以看環境温差。

操作方法2

（01）艾灸的用法將灸柱點燃,對準穴位,感覺温熱感會很舒適，灸至皮膚潮紅為準，一般灸20到30分鐘為最佳時間，艾灸前可以在穴位上塗抹艾葉精油，或者植物精油，可以增加艾灸的通透性。

（02）還可以配合艾炙器具進行艾炙，當然艾灸時要有耐心，不要急於求成，艾灸不管對於養生保健，還是治療疾病，都要持之以桓，才能看到顯著效果。

（03）艾灸時要保持心情平靜，要有耐心，不要急於求成，艾灸後的飲食以清淡為主，不要食用油膩生冷的食物。