女人內分泌失調吃什麼好

操作方法

當歸。當歸是一種比較易得的中藥材，它可以通便潤燥、活血、補血。可以説是女性千金藥了。“十方九歸”，當歸在治療女性婦科病方面效果顯著。

蜂蜜。蜂蜜除了含有75%的糖分，還含有蛋白質、維生素、芳香類物質等。此外，蜂王漿也含有孕酮、雌二酮等，可以促進新陳代謝、調節內分泌。

大豆。大豆中含有大量植物激素，臨牀研究表明，食用大豆及豆製品能夠平衡體內雌激素，對預防乳腺疾病有積極作用。

內分泌失調者應當減少飽和脂肪酸的攝入，少喝咖啡等。多吃富含維生素A和E的食物。避免油炸食品，以獲得更多的不飽和脂肪酸，從而調節內分泌。