冬天經常泡腳的好處以及如何正確泡腳

操作方法

冬天用熱水泡腳可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生保健的目的。

冬天用熱水泡腳可以全身放鬆，達到很好的解乏作用，並且有助於睡眠，晚上更容易入睡。

冬天用熱水泡腳可以很好的用温熱的效力刺激足部的穴位，從而達到由足而治療保健全身的作用，並且促進微循環，有效的降低中風、高血壓等疾病的發生概率。

並且正確的泡腳方式應該是：準備一個木製的泡腳桶，最好是有加蓋的，這樣熱水不易涼並且產生的蒸汽可以對腳部達到燻蒸的效果，並且要求木桶的深度要深，最好可以泡到我們的小腿位置，水温温度不宜太高和太低，一般在37~42度左右，泡20分鐘即可，不宜太久

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