為什麼有人那麼怕冷？怕冷可以多吃什麼食物？

現在我們身邊時常都能看到許多人特別怕冷，當我們還在穿着非常單薄的衣服時，然而那些怕冷的人就已經穿上特別厚的衣服。那麼為什麼有人那麼怕冷呢？要是怕冷可以多吃什麼食物？

操作方法

（01）怕冷的原因，新陳代謝比較慢，很多人由於自身新陳代謝比較慢，所以會導致身體出現寒冷。這是因為要是新陳代謝慢，最終會導致身體內熱量沒有辦法很好的釋放出來，還有身體裏許多神經功能也會變得更慢點。

（02）運動量較少，通常大家要是運動量比較少，那麼很有可能就會導致身體機能無法得到更好的循環，同時無法產生出更多的熱量，從而讓全身出現寒冷的現象，特別是手腳會覺得非常冷。

（03）血虛和氣虛，通常怕冷的朋友，一般都是身體出現了血虛和氣虛的情況，而且還會導致身體各個機能出現失調的現象，因此這個方面需要怕冷的朋友多注意下。

（04）甲狀腺分泌不好，男人和女人相比的話，一般女人要更加怕冷，這是因為女人每個月都會出現月經，如果在日常生活中沒有適當補充鐵含量，久而久之就會導致甲狀腺出現不足的情況。通常來説甲狀腺對人體具有生熱的功效，可以促進新陳代謝，增加血液循環，從而讓身體覺得温暖，如果甲狀腺不足的話，就會覺得自己特別怕冷。

（05）怕冷適合吃的食物，羊肉，對於怕冷的朋友來説，非常適合多吃點羊肉，尤其是冬季的時候，能夠達到禦寒保暖的效果。主要是因為羊肉裏面有許多蛋白質和脂肪等，營養價值特別高，可以達到滋補的效果，同時吸收效果也不錯，有利於消化。

（06）辣椒，對於怕冷的朋友來説，經常多吃點辣椒挺不錯的，不僅可以讓自己心跳速度變快，還能讓血管呈現出擴張的現象，能夠促進自己的食物。因此冬天的時候吃點辣椒非常不錯，能夠抵禦寒冷，還能緩解因為受濕潤而出現關節痛和胃虛寒症等現象。

（07）核桃，核桃是非常不錯的堅果，可以有效緩解高血壓和預防動脈硬化等現象，另外在核桃裏面還含有豐富的維生素E等，能夠讓身體裏面的細胞活性增加，除此之外還能增強自身的食慾。除此之外在核桃裏面還有許多熱量，如果在冬季的時候多吃點核桃，可以禦寒保暖。

（08）狗肉，在日常生活中怕冷的人多吃點狗肉效果挺不錯，能夠起到治療脾胃虛寒的情況。特別是冬季的時候多吃點狗肉，還能緩解腰痛的現象，更重要的是對於體質虛弱有相當不錯的禦寒功效。