荷爾蒙與青春痘

荷爾蒙與青春痘

（01）青春痘偏愛男孩。它的形成與雄性激素的分泌有關，因此男孩子長粉刺的明顯比女孩子要多。男性進入青春期後，體內的雄性激素水平增高，刺激皮脂腺發育，使分泌物增多，如果毛囊口阻塞，分泌物排不出去積聚在毛囊內則容易形成粉刺。另外，粉刺的形成還與胃腸道吸收不良、精神狀態不穩所致的植物神經功能紊亂或維生素B1、B2、B6等缺乏有關。雄性荷爾蒙是長痘痘的元兇，它會影響毛囊皮脂腺的生理代謝，使皮脂腺分泌增多、毛孔角質栓塞，所以男性膚質較為粗糙油膩，也容易長青春痘。女性因為雌性激素的保護，所以皮膚柔軟光滑，毛孔細緻，充滿女性魅力。但是女性月經的前1-2周，也就是黃體期，卵巢會分泌出黃體激素及雄性激素，導致角質粗厚、油脂分泌增多，容易產生面皰粉刺現象，所以有許多人在週期前7到10天容易長青春痘。另外，當身體在壓力熬夜勞累時，腎上腺會分泌對抗壓力的皮脂酮，它類似雄性激素，也會影響毛孔的代謝。就是因為這些內分泌的波動，會造成痤瘡的反覆出現。

女性青春痘與荷爾蒙

（01）許多女性會把荷爾蒙引起的青春痘當成"內分泌失調"，懷疑是女性的子宮卵巢機能不健全，進而求助於婦產科使用藥物調經。其實仔細分析，這些女性當中只有少數患者是真的有男性荷爾蒙濃度過度分泌，有卵巢或腎上腺疾病的存在。絕大部分女性是因為壓力導致身心失衡，或是體質上對雄性激素的感受性較強，而不是真正因為內分泌失調而引起青春痘的發生。具體分析如下：1.身心平衡的失調　女性體內在正常的情況下也會有少量的男性荷爾蒙，其中三分之二是來自卵巢，另外三分之一來自腎上腺。熬夜、睡眠不足、緊張、焦慮、疲勞、心理的壓力。就是一般常説的火氣大，這會使腎上腺分泌額外的荷爾蒙來應付身體的負擔。這些荷爾蒙中，其中一種就是雄性荷爾蒙，所以會影響到毛囊皮脂腺的分泌，而造成青春痘的產生。睡眠週期紊亂、喜歡熬夜的人，腎上腺的荷爾蒙分泌會處於無法休息的狀態。分析他們的尿液會含有高量的腎上腺素。2.對雄性激素反應過度　成人長青春痘，有時不一定是雄性荷爾蒙分泌過度旺盛，有些人因體質的關係，對雄性荷爾蒙的感受性較強，即使抽血檢查的雄性荷爾蒙濃度正常，還是容易發生青春痘較多或毛髮較粗的現象。最近的研究顯示，皮膚對雄性荷爾蒙特別敏感的現象，可能是毛囊皮脂腺含有較多的男性荷爾蒙接受器，或是存在較多的睾固酮還原酵素，就會增強雄性激素對毛囊的作用。這些女性患者中男性荷爾蒙濃度處於正常的範圍內，但是皮膚的皮脂腺卻對其反應過度，而造成毛囊過度角化，粉刺堆積，進而演變成痘痘。這種對較為敏感的雄性荷爾蒙現象，大部分跟遺傳有關，這些人會不斷受到雄性激素的刺激而產生痘痘，並不是內分泌失調。而使用抗男性荷爾蒙藥物對這些女性的療效不錯，經過治療後青春痘及多毛症都可以改善。成人型青春痘好發在臉部的U字部位，正好是男性鬍鬚的分佈區域，鬍鬚的生長受到雄性荷爾蒙的支配，此處的毛囊對於雄性荷爾蒙有特別的感受性，比臉部其它部位容易受到荷爾蒙分泌影響。有些女性到社會上工作後，因為壓力緊張，男性荷爾蒙分泌量變旺盛，不只使女性在下巴部位長出青春痘，甚至會有類似鬍鬚的汗毛出現。雄性荷爾蒙的感受性增加，會使女性在下巴部位長出青春痘與汗毛。3. 潛在疾病雖然大多數的成人青春痘病人，體內的內分泌系統都屬於正常狀態，然而少數女性患者是真的有男性荷爾蒙濃度過高的現象，通常同時會有多毛症、經期不正常、男性化的現象。常見的情形有：多囊性卵巢症候羣： 這是雄性激素過高最常見的原因，卵泡無法正常成熟排出， 卵巢上會有許多小顆粒的卵泡聚積， 所以叫多囊性卵巢。長期排卵不良，造成卵巢不正常分泌男性荷爾蒙， 因此會出現月經不規則， 受孕困難， 或其他男性化的表徵。腎上腺增生或功能亢進：腎上腺會將男性荷爾蒙轉化成腎上腺皮質素，在轉化的過程中若有任何問題，都會造成不正常男性荷爾蒙過度分泌。卵巢或腎上腺腫瘤： 在極少的情況下，卵巢或腎上腺上長會分泌男性激素的腫瘤，這種情況下比較特別的是男性化現象會突然出現，且急速惡化。藥物：服用某些藥劑可能會導致雄性荷爾蒙增加，也會出現男性化表徵。月經期不規則是許多女性朋友的問題，一般不大，在作息情況改變狀況下，容易發生。另外，荷爾蒙失調也是青春痘常見的原因。

長青春痘飲食上要注意什麼

（01）1、痘痘成長期暫時不要吃辣椒，海鮮補品等，那樣會促使痘痘更加氾濫。還要少吃雞蛋白、竹筍、蝦皮，以及芹菜、香菜等有香味的菜。多攝取維生素含量多的蔬菜，水果，保證充足睡眠和正常的飲食習慣。2、並且配合內在因素調理：1.保持情緒穩定，避免過激心理。 2.少食或忌食肥膩，甘甜、油炸、燴灸的食品，對動物類脂肪更需節制。3.內服清熱解素，清利胃腸的中成藥，如牛黃解毒片。3、一、注意飲食 l、多攝取維生素含量多的蔬菜、水果，保證充足的睡眠和正常的飲食習慣。 2、別吸煙。香煙中的尼古丁會收縮微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆積、皮膚細胞的吸氧率降低，因而使皮膚的癒合能力減弱，易於形成青春痘的交叉感染。 3、少吃辛辣、油炸、高熱量的食物。雖然，這些食物並不會直接造成青春痘的形成，但卻會“惡化”青春痘的狀況。因為這些食物會增加心臟的負荷能力，並使血液中的維生素K的品質降低，間接誘發青春痘的形成。 二、調節心理 不要注意青春痘只是皮膚問題。其實內分泌的失衡一直是誘發青春痘的重要元兇。如果青春痘的實發部位一直停留在下齶和兩鬢，應調理內分泌。4、配合內調：早上起來空腹喝一杯蜂蜜水，然後早晚吃皮膚血毒丸。是同仁堂出的，很便宜才五六塊錢一瓶。注意，配喝蜂蜜水效果才大，一個月後即可看到粉刺和凹疤豆印明顯變淡減少。5、祛痘印食品：在食品方面，可以補充一些具有幫助皮膚膚色均勻及加速皮膚癒合能力的食物，如：百合、綠豆、銀耳、蓮子、薏仁等都具有使清火，皮膚均勻的作用。堅果類的包括杏仁、核桃、芝麻等含有維C、維A的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、綠色蔬菜、番茄、檸檬、草莓、獼猴桃等。