掉頭髮怎麼辦？

掉髮是怎麼回事，老掉髮怎麼辦？很多年輕人開始脱髮，剛開始還不是很在意，不過這頭髮越掉越多。你知道脱髮是什麼原因引起的嗎？要怎麼治療呢？下面烏師發寶給大家講一講脱髮的原因及治療，希望能幫助脱髮的朋友。

掉頭髮的原因

（01）脱髮的原因精神或身體因素：精神壓力過度是導致脱髮常見病因。精神緊張、憂鬱、恐懼或嚴重失眠等均能致使神經功能紊亂，毛細血管持續處於收縮狀態，毛囊得不到充足的血液供應，而頭皮位於人體的最上端，因而頭髮最易脱落。

（02）脱髮的原因內分泌失衡：腦下垂體分泌的生長激素可促進頭髮的生長，而生長激素的缺乏則會使頭髮的生長速度相對變慢；性激素還會影響毛髮的健美：女性激素使頭髮柔軟而富有光澤；男性激素則會使頭髮變得堅硬而粗壯，一旦體內性激素失去平衡，就可能出現毛髮異常。

（03）脱髮的原因疾病或藥物所致：貧血、營養不良、急性高熱、感染性疾病或長期肝病，如果幹擾了髮根部毛母細胞的功能，則會影響頭髮的生長與色澤，甚至使毛母細胞正常分裂被抑制，而使毛髮處於休止期，出現頭髮脱落。

（04）脱髮的原因食物及營養代謝異常：由於偏食等因素而引起的營養不良，以及因消化不良、慢性消耗性疾病而致營養不均衡或吸收障礙，均可導致頭髮的正常生長被抑制而進入休止期，並出現頭髮稀疏、枯焦、早白或脱落。

（05）脱髮的原因先天性因素：先天因素如：發育缺陷、各種綜合症、早老病等所引起的頭髮完全缺失或稀疏；毛囊發育不良造成頭髮細軟易斷。先天性禿髮則是一種常染色體顯性遺傳病，多見於近親結婚所生育的後代。

（06）脱髮的原因物理及化學因素：現代城市中的黑煙和廢氣等嚴重污染了人們生活的空間，從而對頭髮產生危害；長期作業於強烈的陽光下，會造成頭髮的黑色素脱落而變成茶褐色，並可切斷頭髮內的蛋白質供應，使髮絲粗糙無光。

掉頭髮吃什麼

（01）宜補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。

（02）宜補充鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、 胡蘿蔔、馬鈴薯等。

（03）宜食含碘高的食物。

（04）宜多食鹼性物質，如新鮮蔬菜、水果。

（05）宜多食維生素E豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻 等。

（06）宜多吃含粘蛋白的骨膠質多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。

特別提示

煙、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

在日常生活中儘量保持情緒的穩定，忌焦躁、憂慮；同時應保證充足的睡眠，忌疲勞過度。

忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品)。

忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋葱等酸性食物。

脱髮要儘早治療，錯失治療的時機，不僅會增加以後治癒的難度，還會增加反覆發作的概率。