怎樣正確揉小肚子

經常揉揉小肚子，有許多的好處，並不是所有人都知道。下面介紹一下，經常揉肚子有什麼好處。

操作方法

（01）我們在躺着的時候，可以平躺着，然後用手揉揉自己的肚子，這樣可以使毛細血管暢通，起到減肥的作用。

（02）經常揉肚子還可以使自己的腸胃蠕動的更加順暢，可以防止便祕。

（03）如果我們堅持早中晚三次揉肚子，可以防止胃酸過多甚至防止胃潰瘍的發生。

（04）睡覺前揉揉肚子還可以使我們更快的入睡。使我們的肝火兒得到平靜人。

（05）吃飯吃得太急，很容易憋氣感到難受，這時候我們平躺着順時針揉肚子，會使氣體更快排出。

（06）我們在揉肚子時，一般是選擇順時針或者逆時針方向來做，但如果是順時針逆時針方向揉肚子輪換進行，效果會更好。