飯後不能馬上做的事情有哪些？

可能很多人吃完飯之後並不會注意休息，反而會馬上做一些事情，比如説飯後散步或者是喝茶之類的，這些看似平常的行為，其實對我們身體健康的危害非常大，那麼具體有哪些事情是不能馬上做的呢？

操作方法

（01）喝茶，很多人吃完飯之後就會有喝茶的習慣，認為喝一點茶水能夠很好的去除油膩的感覺是一種很不錯的生活方式，但其實茶水裏面含有大量的酸性物質會導致我們身體營養無法吸收，所以在吃完飯之後最好不要馬上喝茶，最好是半個小時之後再飲茶。

（02）吸煙，有一些男性在吃完飯之後，總是喜歡抽一支煙，尤其是一些中老年人更是有飯後吸煙的習慣，其實這也是一種威脅到身體健康的行為，因為飯後我們的腸胃蠕動會不斷的加快，而這個時候吸煙，煙裏面的有害成分就會直接被身體吸收掉。

（03）飯後立刻吃水果，很多家庭都會有這樣的習慣，認為吃完飯之後再來上一點水果，能夠很好的補充維生素，不過在我們剛剛吃完飯之後，接着在吃進去水果，就會導致之前吃入的食物在腸胃裏面無法消化掉，時間長了還會引起消化功能紊亂。

（04）散步，尤其是在晚飯之後，很多人都喜歡吃完飯之後立刻出去散散步，散步雖然可以有利於腸胃的消化，但是飯後立刻就進行散步，會影響腸胃的正常消化，而且還會造成心肺功能的減退，甚至有一些血管疾病都是由於這種行為引起的。

（05）洗澡，很多年輕人在吃完飯之後都喜歡洗澡，然後上牀躺着玩遊戲，玩手機之類的，這也是錯誤的做法，飯後立刻洗澡會導致我們身體的血流量不斷的增加，而相應的腸胃卻流量就會減少，當然就會不利於腸胃的消化，還會出現積食的現象。

（06）發生性行為，當我們在網上吃完飯之後，不要馬上發生性行為，因為這個時候剛剛吃完飯，肚子會比較保障，如果發生性行為容易會出現疼痛，甚至是影響腸胃的消化功能，最好是休息半個小時之後。

（07）飯後一直坐着，吃完飯之後，往往食物堆積在我們的腸胃裏面，如果這個時候一直坐着，就會導致脂肪在肚子上面不斷的堆積形成贅肉，所以在吃完飯之後最好是站着半個小時左右之後再開始做這工作。

（08）吃藥，無論是吃什麼藥物最好不要在吃完飯之後馬上吃藥，因為這樣藥物會跟食物混合在一起，這樣就會被直接的運送到小腸部位，根本無法對胃不吸收，當然也就不能夠發揮藥物的作用。