為什麼剛吃完飯後不能馬上運動？

俗話説"飯後走一走，活到九十九"，真的是這樣嗎?來看看下面這篇文章吧！

操作方法

有可能使腸胃受傷。人如果吃飽了，食物在前半個小時大部分都是在胃裏的，因此如果飯後運動的話可能會牽扯胃腸繫膜，引起疼痛。

造成消化不良。我們吃完飯後，身體為了吸收營養，會調動大量血液通過腸胃，如果我們此時運動，可能造成消化不良。

可能引起腹痛。當腸胃的血液轉移到骨骼肌之後，腸胃的平滑肌缺乏血液供應，可能發生痙攣。

其實運動的最好時間是飯後兩小時，這時候人體剛剛完成消化，血液能量物質充足，此時也是體力最充沛最適合運動的時候。