怎麼去雞皮疙瘩？雞皮疙瘩怎麼消除？

很多人在受到驚嚇或者感覺比較冷的時候手上會長出各種雞皮疙瘩，很多人都是過一段時間就好了，但是有些人確實沒有辦法消除的，那麼該如何借用外力去消除雞皮疙瘩呢？下面就來看一看吧！

雞皮疙瘩怎麼消除？
1.補充維生素A

雞皮疙瘩與維生素A聯繫密切，缺乏維生素A就很有可能會出現雞皮疙瘩。多吃富含維生素A的食物對預防和消除雞皮疙瘩有非常好的效果，維生素A含量高的食物有柑橘、檸檬、捲心菜、菠菜、胡蘿蔔、西紅柿、動物肝臟等。進入秋冬季節以後，維生素A的攝入量還要增加，而且就算雞皮疙瘩消除了，這樣的習慣也要保持。

2.不要熬夜

熬夜是肌膚的大忌，經常熬夜會使肌膚暗黃、粗糙、逐漸失去光澤，血液循環減慢，新陳代謝變緩，體內的雜質無法正常排出，殘留在肌膚毛孔上，會影響肌膚的正常呼吸。對愛美的女人來講，要想肌膚勝雪、膚如凝脂，要從不熬夜做起。

3.控制洗澡水温度

雞皮疙瘩皮膚屬於乾性皮膚，而且是一種特殊的乾性皮膚，皮膚既缺水又缺油。所以對雞皮疙瘩患者來説，洗澡的時間不要過長，洗澡水的温度也不要過高，過高的水温會脱去肌膚上的油脂，蒸乾時還會帶走肌膚上的水分。另外，洗完澡後要立刻塗抹保濕的身體乳，防止水分流失。