頭皮上長又疼又癢的疙瘩怎麼辦

頭皮又疼又癢還有疙瘩，這是一種比較常見的現象，並不是什麼嚴重的問題，只要採取一定的措施，恢復正常不是什麼難事。

操作方法

（01）洗頭膏先擠在手心，搓起泡沫之後，然後繼續塗抹頭髮上。

（02）切忌使用直接來撓頭皮，這樣能夠輕輕的幫助促進血液循環，洗頭之後，記得使用護髮的產品再清洗一遍。

（03）一定要控制好水温，切忌不能太熱或者太涼，因為水温過熱會刺激頭油分泌，而過涼的水分會直接導致頭皮的毛孔收縮，並不能徹底清洗頭皮上的油脂和污垢。

（04）別忽略頭皮屑或陷入愈抓愈癢的惡性循環，忽視此問題將使頭皮屑日積月累，可能引起頭皮發癢，導致你抓頭皮。過度地抓頭皮會傷害頭皮，並使它易受損害。

（05）常洗頭髮，必要時，天天洗。

（06）按摩頭皮洗頭髮時，以指尖輕輕地按摩你的頭皮，以幫助鬆弛頭皮與頭皮屑。

（07）與一般洗髮精輪流用如果每天使用焦油洗髮精或其他抗頭屑配方，使你的髮質太粗澀，不妨與一般洗髮精交替使用。