紅棗泡水喝的好處和服用禁忌

俗話説得好“想要皮膚好，紅棗放粥煮”，當然除了煮粥，紅棗泡水喝也是不錯的，但是紅棗泡水也是有一定的禁忌的，下面來和小編了解一下吧。

食用功效：

（01）補血益氣 紅棗具有補血養血的功效，稱之為養補佳品，在中醫學角度來看，經常吃紅棗可以滋養身體，調理身體的氣血，大多用於食療藥膳之中，促進人體的血液再造，適合貧血的人食用，從而提高身體的元氣。

（02）健脾養胃 經常食用紅棗，可以增強食物，調節脾胃，而在中醫藥應用方面，它經常起着緩解藥性對脾胃刺激的作用，從而達到保護脾胃的效果，其與黨參共同食用還有止瀉的功效。

（03）美容的功效 紅棗有着補血養血的功效，泡着水喝可以使面部紅潤，除此紅棗中含有豐富的維生素C，可以促進肌膚細胞的代謝，經常泡水喝還有着美白祛斑的功效。

（04）提高身體免疫力 紅棗中含有大量的糖類，維生素C，胡蘿蔔素等對身體有益的物質，可以促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清蛋白，而白細胞為身體構成重要的免疫防線，經常食用紅棗即可提高身體的免疫力。

（05）緩解失眠 紅棗具有養血安神的功效，女性朋友躁鬱不安，紅棗中含有的某些物質具有鎮定，催眠的作用，用其泡水喝對躁鬱不安的症狀有一定的緩解作用。

服用禁忌：

（01）經期某些女生不宜食用 一些女孩在經期會出現眼腫、腳腫的現象，説明這些人體內濕氣重，不宜服用紅棗，若是在這時服用紅棗，會使體內濕氣堆積，加重浮腫現象；還有就是體質比較燥熱的女孩在經期也不宜食用紅棗，否則會造成經期失血過多。

（02）糖尿病患者禁忌食用 紅棗含有大量的糖分，吃了一定會是體內的血糖上升，使病情惡化，對於病情的恢復造成很大的威脅，不僅紅棗不能食用，製成紅棗的零食也是不能食用的。

（03）紅棗不宜多食 雖然紅棗對身體有好多的好處，但是也不能吃太多，如果一次性使用大量的紅棗，體內就會出現脹氣，出現腹脹不舒服的情況。

（04）腸胃不好的人 腸胃不好的人在食用紅棗的時候一定要細嚼慢嚥，棗皮含有豐富的膳食纖維，咀嚼不充分，很容易對胃腸不好的人造成傷害。

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