經期可以洗澡嗎?經期洗澡5大規則要牢記

經期是否能夠洗澡？由於女性月經期間的養生很重要，所以不能馬虎。據專家介紹，女性來月經時是可以洗澡的，那麼女性來月經後第幾天可以洗澡呢？在經期洗澡需要注意哪些原則呢？

操作方法

（01）禁止盆浴在月經期，由於子宮內膜脱落，宮腔會留有創面，而且宮頸粘液會被經血衝出，這時宮頸口微微開放，同時，陰道內由於有經血停留，是細菌的良好培養基。這些都會造成生殖道局部的保護性屏障作用暫時遭到破壞，而且月經期全身抵抗力下降。如果盆浴，污水及陰道中細菌便可能經宮頸管上行至宮腔而導致感染。除此以外，有些如官腔手術、流產及分娩等類似月經期的情況，近期內也應禁止盆浴。

（02）不要用洗液洗澡的時候使用沐浴露來清洗外陰，一定要使用熱水反覆清洗陰道，這樣能夠防止陰道感染，導致外陰瘙癢等症狀。此外，女性平時的陰道處於酸性環境，可抵抗細菌，但處於經期容易受感染。所以經期洗澡不要用洗液最好，清水沖洗最好。

（03）注意個人衞生女性經期洗澡要保證做到洗澡時所用的毛巾、洗具專人專用，不可與他人混用。尤其是他人或自己患有腳癬時更要注意，以免引起陰部的真菌感染。

（04）不要用冷水用冷水洗澡時，會因水温過低，人感到寒冷，產生如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等一系列應激反應，不但不能消除疲勞，還易造成感冒，因此，要儘可能避免。女性因其特別的生理原因，特別是在經期、哺乳期或懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會導致女性內分泌失調、閉經、腹痛等等，而且很多細菌會進入陰道導致婦科疾病，如陰道炎等，會嚴重的影響女性以後懷孕、生理健康。

（05）洗頭生理期期間儘量不要洗頭,如果非洗不可,儘量在中午洗,洗完頭一定要立即吹乾。

特別提示

一般在月經的第二天就可以進行洗澡了，但是要注意的是，是可以洗澡，最好是不要洗頭的，因為月經期間洗頭的話是很容易着涼，引發一些疾病的產生的。在洗澡的時候也要注意防止着涼，在月經期間女性是要注意身體的調理的，此時不能夠長時間的接觸冷水，也要注意不要吹冷風，要注意身體的保暖，飲食方面要注意食用温度適宜的食物，不要食用生冷的食物。