一天一蘋果，醫生遠離我

俗語説：“一天一蘋果，醫生遠離我”。但是蘋果怎麼吃呢？什麼時候吃好呢？讓我們來了解一下這個大眾水果情人哦

操作方法

（01）1.飯後倆小時後吃蘋果會比較好哦。剛吃完飯就吃水果的話，會出現脹氣，便祕等情況，那樣反而不利於身體健康哦

（02）2.早起時空腹吃一個蘋果，可以緩解慢性腹瀉和大便乾燥呢，可以有效的排毒，也可以使自己精力很充沛呢（有胃病的人不適合哦）

（03）3.細嚼慢嚥，15分鐘左右吃完一個蘋果最好，有利於身體機能的消化，也能有效防治細菌

（04）4.平時胃寒，糖尿病，腎病等患者不適合吃蘋果哦