有選擇困難症怎麼辦？該如何自我改變？

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選擇困難症，這是近幾年經常聽到過的一個詞彙。很多時候在商場或者超市購物，都會聽到一些人感歎：哎呀，我有選擇困難症哎。我曾經戲言，有選擇困難症的人，不給錢花不給飯吃不給水喝，啥毛病都好了。確實，隨着生活水平的普遍提高，人們對各類事物的要求也是越來越精緻，加上一些壓力的出現，於是會導致很多的心理問題。那麼，患有選擇困難症的人羣該如何自我改變這種情況呢？其實很簡單，隨着這篇指南看一看吧，肯定會幫到你的哦！

操作方法

（01）憑第一感覺這是我自己在購買物品猶豫不決的時候所採用的辦法，效果超級棒，且時間久了會直接改變你的所謂選擇困難症。舉個例子，當你猶豫不決不知道該買哪一件顏色的衣服時，你不要東看西看了，這樣一來你會出現所謂的選擇困難症的。相信自己的第一感覺，不多想不多看，直接購買第一感覺的那一件，你會發現自己的決定是正確的。

（02）不要亂對比相信這是很多患有選擇困難症的人都會有這樣的體驗，本來自己非常的那一件物品想要購買的時候，卻忽然發現另一件物品可能比自己的這個還要好，於是把自己想要的物品扔一邊去看別的物品。這樣一來，左看右看，對比來對比去，什麼也不用買了，根本選不上的。所以説，在你買東西的時候，看好了你想要的，那麼就不要四下亂對比了，會令你的選擇困難症加重的哦。

（03）切勿過於聽信他人很多人説，當你出現選擇困難症的時候，就把決定權交給別人，我想説這樣的話你的選擇困難症只會一天比一天重。當你決定購買物品的時候，不要過多聽信別人的意見，當別人和你的意見不同的時候，那麼你的選擇困難症會出現的。所以説在購買任何物品的時候，不要過於聽信別人所謂的意見，別人的意見只是別人根據自身考慮的，不一定適合你，還會引發你的選擇困難症。

（04）做到貨比三家快速決定不管是網絡購物還是在現實中購物，患有選擇困難症的人羣一定要記住這幾點，那就是不要輕易的就做出購買什麼的選擇，這樣當你輕易購買一件商品之後，你很有可能會因為這件商品買的不順心而產生抑鬱，那麼在你下次購買的時候，你會出現一種“我是不是買的不對”的心理，這樣一來，選擇困難症自然出現。那麼每次在你購買的時候，做好貨比三家，然後根據你自己的需求選擇，選擇好之後，快速的購買就行，這樣一來，你根本不會出現所謂的選擇困難症。

（05）不要“雞蛋裏挑骨頭”一般有選擇困難症的人羣，對事物有着很高的要求，比如有些人在挑選一件貨物的時候，會用一種弄“差不多就行了”的心情，就算是有一點點瑕疵也不會過於在意。而有一類人則完全不同，對於一些商品表現的是吹毛求疵的態度，大有一副雞蛋裏挑骨頭的架勢，這樣一來，你肯定會出現一些選擇困難症的。

（06）鍛鍊自己的魄力還有一部分人羣，在平日的時候為人做事不夠果斷，做什麼事情都是唯唯諾諾的，沒有自己的主見，不管是做什麼事情，自己在做的時候會東想西想，這樣不行，那樣也不好，總之怎麼做都會有問題，這樣一來，這種猶豫不決沒有主見的行為會延續到購買物品的時候，自然就會出現選擇困難症了。所以在平日裏，多多的鍛鍊自己的魄力，多一些屬於自己的主見。

（07）不要過度強調自己的“心理疾病”這是我個人的一些心得，很多時候我們猶豫不決不是因為真的患有什麼心理疾病，那些所謂的心理疾病大多數只是自己的臆想罷了。有時候很多人去買東西，一張口就是一句“我有選擇困難症”，這樣的話一旦出口，便不會自己努力學着做選擇，而是一副事不關己的態度，這樣一來，你所謂的選擇困難症絕對無法改變。

（08）學會不依賴別人我家寶寶每次和我購物，因為以前多數都是我給予寶寶建議，結果現在每次寶寶和我購物的時候，都會讓我看着買。而寶寶自己買東西的時候，會非常的有主見。這就説明當一個人習慣性的依賴另一個人的時候，一定會出現這種所謂的選擇困難症。所以哦，多多鍛鍊自己的自主能力，不要想着什麼事情都去依賴別人，你的選擇困難症自然就消失啦。