內分泌失調吃什麼比較好

內分泌失調會帶來很多的問題，你知道內分泌失調的原因是什麼嗎?你想知道該怎樣調理內分泌失調嗎?今天小編就為大家推薦幾款調節內分泌失調的食療，幫助大家調理內分泌，馬上去看看吧!

操作方法

（01）一、桃花豬蹄粥食材：桃花(幹品)1克，淨豬蹄1只，粳米100克，細鹽、醬油、生薑末、葱、香油、味精各適量做法：1.首先將桃花焙乾，然後研成細末備用;粳米淘洗乾淨後備用;2.將豬蹄清洗乾淨後放入鍋中，並且加入適量的清水煮沸，等到豬蹄煮爛的時候再將骨頭取出。之後放入準備好的粳米以及桃花末，用文火煨粥等到粥快熟的時候再放入鹽、香油等調料拌勻後即可食用。桃花豬蹄粥隔日一劑，分數次温服。專家建議內分泌失調的女性在平時生活中應該多吃些桃花豬蹄粥，因為它具有很好的活血化淤的功效，尤其是對於產後的女性而言，經常食用不僅能夠調理內分泌，同時還可以起到很好的補血功效。

（02）二、清斑食療湯食材：絲瓜絡10克，殭蠶10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚做法：準備好的絲瓜絡以及白茯苓等食材都清洗乾淨，然後將所有的食材一塊放入鍋中煎，等成濃汁後飲用即可。在飲用的時候最好是在飯後，10天一療程，一般患者一個療程見效。清斑食療湯可幫助內分泌失調的女性有效的調理以及治療各種不適的症狀，比如像色斑、痘痘、婦科疾病等，因此有這些不適症狀的人羣在平時生活中應該適量的多喝些清斑食療湯。面對內分泌失調吃什麼好的問題，青斑食療湯也是不錯的選擇。

（03）可適當地多吃一些黃豆或豆製品：黃豆和豆製品具有維持女性體內雌激素平衡的作用。因此，患有內分泌失調的女性可適當地多吃一些黃豆或豆製品。如果不想自己動手做食物，可以吃吃百~頤~年的五穀養生粉，只需温水沖泡即食，長期吃能調節內分泌失調，可以加點蜂蜜，牛奶一起喝，效果更佳。

（04）總結：上面介紹的幾種可平衡內分泌的食療方法你都記住了嗎?如果你的內分泌不平衡的話，就一定要多吃些這些食譜哦!還有小編為大家推薦了幾種治療內分泌失調的方法，大家也要記住哦!