老年人情緒暴躁的原因是什麼

一般來説，步入老年之後大多數人的脾氣都會趨於平緩，一些年輕時暴躁的人也會變得非常温和，但是也有一部分老年人情緒異常暴躁，這是為什麼呢？下面小編就來分析一下，希望對你有用。

原因

精神方面的疾病是導致老年人脾氣暴躁的常見原因之一，比如老年痴呆、抑鬱等，這些疾病會使老年人思維變得遲緩、情緒不穩定以及意志活動衰退，這些老年人常常難以抑制的心神不寧、煩躁不安，非常容易因為一些微不足道的小事而引起情緒波動。

不少老年人都有血糖偏高或者不穩定的情況，這也是導致情緒紊亂、喜怒無常的原因，因為血糖升高的同時會引起維生素B的吸收從而可能導致體內維生素B卻反，當人體的維生素B不足時，神經系統就會受到負面影響，脾氣暴躁、情緒反覆的情況便會出現。

鋅元素是人體最重要的元素之一，如果老年人體內缺乏鋅的話會大大影響他們味覺的敏感度，使食慾降低，導致體內的營養元素攝入不均，從而引起老年人身體機能下降，性格變得喜怒無常。

除了缺乏鋅元素，體內缺乏鐵元素的話同樣也會導致老年人易怒，特別是很多老年人有長期吃素的習慣，這樣很容易造成體內缺少鐵元素，當體內得不到充分的鐵，老年人會產生精神萎靡、注意力渙散、情緒不穩定的情況，所以老年人一定要注意補充鐵元素。

步入老年後，大多數人因為退休、子女無法陪伴等原因，會感覺與社會脱節，生活環境的改變，會使他們的情緒受到刺激，這類老年人很多都有肌肉緊張、交感神經興奮等紊亂症狀，他們常常難以控制自己的情緒，整個人都顯得異常神經質，嚴重時還會頭暈、乏力。

不少老年人都會擺出長者的姿態，感覺自己有着絕對的權威，他們在生活中常常都要維護自己的權威，並且不允許別人挑戰他，所以一旦有人掃了他的面子或者冒犯了他，就很容易大動肝火亂髮脾氣。

怎麼辦

上面也提到了老年人脾氣暴躁其實是和體內的營養元素息息相關的，所以日常生活中一定要做到合理膳食，給與身體充分的營養，避免老年人挑食的情況出現，只有當身體攝取了充分的養分之後，才能保證心情舒暢。除了通過食物，也可以有意識的服用一些維生素片等保健藥物哦。

老年人一定要學會控制自己的脾氣，日常生活中多參加一些集體活動，不要整天無所事事窩在家裏面，多進行户外活動可以舒緩心情，當然年輕人同老年人相處時也應該多讓着老年人，不要與他們進行過多的爭執等，就像俗話説的“老還小”，老年人很多時候需要像對小孩一樣有耐心哦。

老年人情緒不穩定很可能是一些疾病引起的，所以老年人一旦出現情緒波動較大的情況時一定要引起重視，及時就醫，如果是疾病的話可以及早治療，如果不是疾病則可以從其他方面入手幫助老年人穩定情緒。