蜂蜜水的好處

蜂蜜是一種純天然的食品，而且營養相當豐富。吃起來非常甜，而且不管是喝蜂蜜水還是直接進食蜂蜜，都不要消化，會被人體直接吸收。而且人們常見的食用蜂蜜的方法就是喝蜂蜜水。蜂蜜水，我們從小到大都一直在喝。然而，除了因為甜，好喝之外，大家有沒有想過喝蜂蜜水有什麼好處呢?

操作方法

（01）喝蜂蜜水，每天兩杯，不但營養豐富而且護膚美容，還有更多的保健效，真是一舉多得。由於蜂蜜中含有多種身體所需的營養成分鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等，它們有着擴張血管、增加血流量的作用，因此蜂蜜有着很好的補血作用，非常適合寒性體質的女性使用。蜂蜜是天然保健飲品，其中含有多種單糖，能夠為機體提供較多能量，且不用擔心增加身體脂肪。因此對於正在減肥的人士來講，蜂蜜往往可以用來代餐食用，有助於減肥消脂。

（02）預防老年痴呆症蜂蜜含有胰蛋白酶、多肽、王漿酸等多種高活性的營養素，它還含有乙酰膽鹼等珍貴的物質，另外，蜂蜜中含有的乙酰膽鹼是構成神經的物質，它可以有效的提高人體記憶力，預防老年性痴呆。吃蜂蜜的好處還有很多，根據營養學家指出，蜂蜜是天然的蜂產品，就像牛奶或母乳一樣，它們對我們人體也沒有任何副作用的，因此蜂蜜可作為長壽食品經常使用。

（03）解毒另外，經常喝蜂蜜的好處就是解毒，蜂蜜可以起到治療各種皮炎及陰道滴蟲的作用，還能夠解烏頭毒和酒毒，當代科學家研證明蜂蜜還具有抗癌的作用。根據俄羅斯相關報道，蜂蜜還是一種良好的口腔消毒劑。因為蜂蜜既可以解毒又能夠補益，所以古人們經常用蜂蜜製成各種膏方。

（04）滋養皮膚，改善膚質除了上述説的預防老年痴呆，解毒，喝蜂蜜水的好處還有美白養顏的好處。這一點小編在上文中也簡單提到了，因為蜂蜜中含有很多種活性物質，所以能幫助我們改善肌膚容顏。直接將蜂蜜塗在臉上，可以鎖住水分，滋養皮膚。也因此，用蜂蜜養顏美容的方法在許多女性朋友中非常流行。

（05）緩解疲勞，尤其是熬夜後在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。

（06）讓興奮的神經安眠蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮靜功能最為突出。

（07）潤肺止咳蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次。

（08）除了上述作用與功效之外，經常服用蜂蜜還對防治一些慢性疾病有效，如高血壓、肝病、便祕、貧血等，還可以幫助我們延年益壽。外用還可以治療燙傷和防治凍傷。