早上起牀喝檸檬加蜂蜜水的好處和壞處

雖然説早上起牀喝杯蜂蜜檸檬水，有利於身體健康，但是長期喝也是有壞處的，下面跟小編一起來看看早上起牀就喝蜂蜜檸檬水的好處和壞處。

操作方法

（01）蜂蜜中含多種營養成分，具有清理血液垃圾，軟化血管，促進腸胃蠕動，預防便祕的作用，早上喝蜂蜜水對身體有很多好處的，還可以預防便祕。

（02）檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸等物質，具有消炎排毒，生津解暑的功效。

（03）每天早上用蜂蜜檸檬一起泡水喝可以達到雙倍的效果，可以清理血液中代謝了一晚上的毒素，保護心腦血管，對身體有很多溢處。

（04）當然早上起牀喝檸檬加蜂蜜水也是有壞處的，向腸胃不好的人羣不建議立馬就喝，可以在餐後半小時再喝也是很不錯的，有利於消化吸收。

（05）如果腸胃不好或者患有胃潰瘍，十二指腸潰瘍的患者不要立馬就喝，因檸檬中含有很多酸性物質，會導致胃酸過多，加重病情，向胃酸過得的人羣不建議喝。

（06）建議不要將檸檬水當着水來喝，也不建議長期喝檸檬水，因檸檬中含有大量的檸檬酸，會導致體內鈣質流失。

（07）雖然檸檬蜂蜜水喝酸酸甜甜的，建議喝完之後漱個口，檸檬中含得酸性物質會影響牙齒健康，會破壞牙齒琺琅質。