獻血減肥|獻血可以減肥嗎?今日獻血告訴你

養生
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過年同學聚會，經常有女同學問今日獻血的小雪，獻血能減肥麼？小雪總趁着酒勁，告訴她"你那麼苗條漂亮，那用減肥啊！"，惹得女同學面冒紅光，哈哈。其實以小雪多年獻血告訴大家，獻血與減肥沒半毛錢關係，但，獻血能拯救人命，人一生能有幾次這樣機會呢！

操作方法

（01）在獻血點常常有女性朋友詢問：獻血能減肥嗎？專家告訴我們：獻血不能減肥，同樣，獻血後也不會發胖。

（02）人體內血液循環所需血液量是固定的，一次獻出200毫升到400毫升血液，在較短時期又會更新補充，這是體內造血系統和血液循環系統正常的生理調節。獻血多少與人體胖瘦變化沒有直接因果關係。

（03）專家告訴我們，肥胖除了某些病態和遺傳因素外，主要是由於對食物的吸收和消耗不平衡造成的。一個人如果吸收脂肪、澱粉、糖、蛋白質等食物過多，活動量少，缺乏鍛鍊，這些東西在體內不能完全消耗掉，就以脂肪的形式堆積起來，就會發胖了。同樣一個人，如果適當運動，消耗掉這些東西，不僅不會發胖，而且能使體魄更加強壯。胖與不胖，是一個適當控制飲食、適當增加運動達到供需平衡的問題。單純以消極的控制飲食，減少食量，雖然在一定程度上可以減輕體重，但並不利於身體健康。

（04）愛美的女性朋友，完全沒有必要擔心。減肥最好的方法，就是保持快樂，以健康的心態加強飲食調節和體育鍛煉。