吃什麼能讓子宮內膜變厚

子宮是女人孕育孩子的重要器官，子宮的健康與否決定着能否孕育出健康可愛寶寶的關鍵。一個子宮內膜的厚度決定着容易懷孕與否，一般正常的子宮內膜厚度是在2到10mm，子宮內膜的厚度也隨着卵巢的週期變化而變化的，不同時期激素分泌不同，一般在快要來經期的時候子宮內膜就會厚一些，如果是剛剛過去經期可能就會薄一些。而醫學專家分析説子宮在8毫米是最利於受孕的厚度。

操作方法

（01）1   子宮內膜薄可以多吃一些豆製品的食物，它能夠讓雌激素得到增加，使子宮內膜壁逐漸增厚。也可以吃一些羊肉、烏雞等有營養的温補食物，還可以配以一些含有雌性素的藥，這樣很快起到很好的效果。

（02）2   子宮內膜薄可以通過一些食療的方式來達到讓內膜增厚的效果，這給推薦一道食療的方法，準備黑豆、糯米就可以，糯米的分量是黑豆的一倍，用這兩種食材熬製成粥，每天早晚各兩次的食用，堅持一段時間效果很顯著。

（03）3   子宮內膜薄的患者可以吃一些補氣養血的藥物，促進雌激素的分泌，也可吃一些營養比較豐富的食物，比如黑木耳、阿膠、烏雞、核桃、黑芝麻等食物，配合婦炎藥丸調理，平時還可以適量的做一些運動來提高身體的免疫力。

（04）4  子宮內膜薄的患者平時要注意休息，不宜過度勞累，經期要注意保暖，不飲食涼性寒性的食物，保持愉悦的心情，在藥物和食療的調理中，慢慢的子宮內膜就會達到理想的厚度。

特別提示

冬天要加強保暖。

保持愉悦的心情，有利於調節內分泌。