6款安神湯助你好眠

都市人由於巨大的壓力，忙碌的生活，顛倒的生物鐘，非常容易失眠。失眠不僅讓你第二天工作學習都沒有效率，而且還嚴重損害身體健康。你知道嗎，其實失眠更加偏愛女性哦!小編為大家帶來6款安神養生湯，各位女性特別要照顧好自己哦。

操作方法

（01）1.桂圓蓮子湯：取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養心、寧神、健脾、補腎的功效.最適合於中老年人、長期失眠者服用。

（02）2.靜心湯：龍眼肉、川丹蔘各叁錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。可達到鎮靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。

（03）3.安神湯：將生百合五錢蒸熟，加入一個蛋黃，以200毫升水攪勻，加入少許冰糖，煮沸後再以50毫升的涼開水攪勻，於睡前一小時飲用。

（04）4.酸棗仁湯：酸棗仁叁錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恆定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。