女性氣色不好怎麼辦？

女性氣色不好，整個人會顯得特別沒有精神。面色發黃，或者臉色暗沉，不管怎麼化粧，整個人會呈現出一種病態。女性氣色不好的原因有很多，有的是因為生活習慣的不規律引發，也有的是健康問題引發，當然也有精神方面的因素，導致女性氣色不好。那麼，女性氣色不好的時候，有沒有辦法改善呢？辦法當然有，看完這篇指南你就知道啦！會化粧不如會補氣色，趕緊學起來吧！

操作方法

（01）檢查身體排除重大疾病女性出現面色不好是有原因的，不可能無緣無故的氣色不好。有些疾病看起來對健康問題不大，卻是導致女性氣色不好的重要原因，比如月經不調，經期時間長且量多，就會引發貧血，久而久之自然氣色不好。還有些疾病也會引發女性氣色不好，比如子宮肌瘤，脾胃失調等等，都會引發氣色不好。所以説首先你要先做一個體檢，排除一些重大疾病再進行適當調理。

（02）學會喝水排除腸道垃圾女性要是長期便祕的話，自然會引發體內垃圾過多，而腸道內垃圾過多的後果，那便是氣色難看且容易長斑的後果。每天堅持排便，如果是便祕人羣的話，一定要堅決治療便祕。個人比較喜歡每天喝一大杯蜂蜜米醋水，對於便祕有非常不錯的效果。如果是長期便祕者，可以每天早上喝一勺火麻油，對於便祕有很好的治療效果。當不再便祕，腸道內沒有垃圾的時候，自然面色會變得紅潤很多。

（03）晚餐一定要選擇蔬菜尤其是晚餐，一定要吃一些蔬菜的，比如西蘭花、白菜，這些蔬菜能夠在消化的過程中，帶走體內多餘的水分，防止第二天出現面部浮腫，還是粗纖維的最好來源呢。晚餐一定不要吃那些麻辣魚油炸食物，會對胃腸造成很大負擔，時間久了，體內垃圾過多，直接反映在臉上，造成女性氣色更難看的。

（04）每天適當飲用黃酒尤其是寒冷季節，比如深秋與冬季的時候，每天適當飲用一些黃酒，對於女性的氣色是非常有好處的。每天喝點黃酒，能夠讓女性的脣色看起來紅潤，這樣一來，能夠彰顯出女性的好氣色。咱們可以做一個實驗，化好粧之後，不要化脣粧，你會發現臉色非常難看，甚至有些驚悚的感覺，所以説，脣色紅潤會帶動氣色的。黃酒對女性的脾臟有不錯的調理效果，脾臟好了，氣色自然好很多。

（05）山楂紅糖飲山楂紅糖，這兩者搭配起來，不但能夠治療女性的痛經，與月經不調，還能有效的改善經量過多引發的貧血現象。而這兩者搭配起來，更能夠改善女性的氣色，有效降低血清裏所含的高膽固醇。山楂清洗乾淨去核，加入清水開始熬煮，煮開之後加入適量紅糖，再進行熬煮，直到山楂變得軟爛，可以用勺子搗碎繼續熬煮幾分鐘，這時候會變得黏稠很多，挺火放涼。每天食用一些，效果非常大，你可以試試。

（06）消除緊張煩躁情緒這是造成女性氣色不好的重要的原因，一來是因為生活工作壓力大，二來這個年代對女性的要求實在是高，尤其是婚姻女性，及腰努力工作會賺錢，還要精心照顧孩子與家庭，就算是這樣，還有一些不知好歹的男人與公婆對女性挑剔，導致女性壓力非常大，心情也不好，如此一來，很容易造成氣色不好的現象出現。想明白了，自己能賺錢養家，還能照顧孩子，如果沒有懂得心疼自己的人，那麼你完全可以心疼自己。不能離婚的，就把那些白眼狼當空氣置之不理，別忘了健康沒了，美麗沒了，即使女人再能幹，也會被人拋棄的。

（07）每天給自己好睡眠即使你每天只能睡六個小時的覺，但只要你能保證睡眠質量，那麼這六個小時就足夠了。在睡覺之前，泡泡腳或者泡泡澡，洗去一天的疲憊，讓睡眠環境安靜温馨，這樣能夠睡一個好覺。睡覺前半小時，記得喝一杯熱牛奶，或者一杯温熱的蜂蜜水，對於排毒效果是非常好的。

（08）每晚做好清潔保濕工作有些女性並不是因為身體不健康，或者是壓力過大而引發的氣色不好，而是因為皮膚做不好清潔工作，也做不好皮膚的保濕，導致整個人看起來皮膚很糙，且面色就像是要蜕皮卻蜕不下來一般很是難看。所以説，每天晚上一定要洗臉，並且做一些保濕美白的面膜，這樣你的皮膚會變得濕潤潤有光澤的哦。