人體尿酸正常值

尿酸高是一種身體異常的表現，日常生活的預防和自檢十分重要，但是很多患者不是很瞭解尿酸正常值，從而給自我診斷帶來了很大的困難。那麼，尿酸正常值是多少呢？

操作方法

（01）尿酸正常值在性別上有一定的差異，但是在一定的範圍內波動。根據人體的生理特點，女性正常尿酸值89~357umol/L，男性正常尿酸值149~416umol/L，一旦超出這一值就會引起尿酸高的現象。

（02）瞭解了尿酸高的正常值，患者就可以很好地做好自身的檢查。對於應酬多，上了年紀的人，要定期的進行體檢，以及時的發現尿酸高，並進行有效的控制。要預防尿酸高，就應該控制尿酸的主要來源—高嘌呤食物，這種食物主要在一些肉類、海鮮魚類、蝦蟹火鍋中最常見；多吃鹼性食物的低嘌呤食物，這種食物長期服用可以很好的降低尿酸濃度，同時要不飲酒，多喝水，通過 加大對於尿液的排泄，帶動人體對尿酸的排泄；人體在劇烈運動的時候，肌肉、細胞中會產生較多的乳酸，乳酸會抑制人體尿酸的排泄，因此中老年人在生活中要防止勞累、多休息，多飲水，達到預防尿酸高的效果。

（03）如果發現有尿酸高的現象，要有積極良好的心態，注意疲勞過度，多進行身體鍛鍊，從體制上提高對疾病的對抗能力。