女人怕冷是什麼原因

冬季是一年四季當中最寒冷的季節，很多的人都非常的怕冷，尤其是許多的女性，怕冷的原因是什麼？

操作方法

（01）怕冷的人多屬陽虛體質陽虛體質的人特別是女性在秋冬容易手腳冰涼，即使穿得再多身體也很難暖和起來。要補充陽氣。建議首先從食物上獲取陽氣，可多補充葱、姜、蒜以禦寒。

（02）怕冷不是病但怕冷體質易生病由先天遺傳和後天獲得所形成的，人類個體在形態結構和功能活動方面所固有的、相對穩定的特性，與心理性格具有相關性。

（03）怕冷的人冬天易感冒、胃疼和腹瀉。如果本身就陽氣虛的人到了這個季節手腳冰涼的現象就會表現得很明顯，一些人甚至全身都冰涼，由於女性屬陰，所以這種顯現多見於女性。陽氣虛不屬於病，一般不需要進行特別的治療，但是陽氣虛的人無論是呼吸系統還是消化系統都更容易生病，這些人在冬季更容易出現感冒、胃疼和腹瀉的情況。

（04）在寒冷的冬天，要先增加自身的熱量，要進食一些熱量的食物，多吃一些蛋白質高的食物，如雞鴨魚類，少吃寒性的水果。

（05）多補鐵，如動物肝臟、羊肉、雞蛋、黑木耳、牛肉、魚、牛奶、豆類和綠葉蔬菜等。注意維生素E和維生素C，如蔬菜類的韭菜、胡蘿蔔、菠菜等，水果類的杏、木瓜等，維生素C可以輔助鐵質的吸收利用。

（06）冬天怕冷，還有一個最重要的是要多注意運動。不能因為冬天天氣的原因，就整天窩在家裏，適當的運動，可以增強自身的體質，免疫力能抵抗寒冷的入侵。

（07）手腳冰涼還會導致女性月經減少、月經不調，甚至不孕。在生理時期，體虛又容易引起手腳冰涼。不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒。在冬季，長期手腳冰涼還可能導致手腳凍傷，對身體產生極大危害。