怎樣驗證自己缺不缺覺？

操作方法

早起醒來是否睏倦
當你早上醒來的時候，自我感覺一下，是不是覺得整個人睏倦無比，包括你的精神狀態非常的不好，如果是這樣，那説明你是缺覺狀態的。

一整天毫無精神
不管你在工作還是閒着，亦或是走路還是在開會，你都會感覺到整個人毫無精神可言，有一種昏昏欲睡的感覺。如果是，那麼你處在缺覺狀態。

眼睛是否深陷
有時候並不一定是真的眼睛深陷下去，不過是一種感覺罷了，比如説你盯電腦時間長了再看向遠處的時候的那種感覺。如果你並沒有時時刻刻 盯着電腦也會出現這種感覺，那麼你是缺覺的。

心悸心慌且不斷打呵欠
這是很典型的缺覺表現了，整個人不斷的打呵欠，還會出現頭暈頭痛以及心悸心慌的現象，這就説明你到了極度缺覺的狀態。