怎麼知道自己缺乏哪種維生素?
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要想維持我們人體正常的生理功能,任何維生素都缺一不可。下面我來告訴大家怎麼知道自己缺乏哪種維生素吧。
操作方法
維生素A:如果你經常感覺到你的眼睛比較乾澀或者看東西比較模糊的話,那麼你可能是缺乏維生素A
維生素B1:如果你感覺你的消化功能不是很好,或者有便祕的症狀。那麼你可能是缺乏維生素B1
維生素B3:如果你感覺你自己在説話的時候,有點口臭或者舌頭會莫名其妙的紅腫。這個時候你要注意了,可能是缺乏維生素B3了。
維生素B2:如果你在一段時間內睡眠不好,白天精神不佳,頭痛欲裂。那麼你可能是缺乏維生素B2。
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維生素
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