教你看女人氣血不足的症狀

女人想看起來更加年輕有魅力的話，是需要補足氣血的，但是現實生活中很少人瞭解自己是否處於氣血不足的情況，那麼該從哪些方面來判斷呢？這裏給大家總結了幾個方法，供大家參考一下，希望有所幫助。

操作方法

（01）月經不調，身體不舒服。女人氣血不足最顯著的表現就是月經不調，月經量少，出現痛經的情況。月經對於女人來説是相當重要的，如果不好好對待，那麼身體會表現出很難受的狀態，因此女人一定要在月經到來的時候多養好自己的身體，這樣才能讓自己顯得更加年輕有活力。

（02）出現虛胖情況。對於一些氣血不足的女人，很容易出現虛胖的情況，用手摸一下自己肥胖的部位，會發現很柔暖，這是虛胖的表現，也是很容易減掉的。如果在某段時間裏，突然發現自己胖了一圈，且經常覺得四肢無力，那麼很可能是身體氣血少的表現，這時候應該調整好自己的心態，多補充一些營養品，這樣能讓自己更健康，也需要加強鍛鍊，才能增強體質。

（03）很容易忘記事情。很多女人剛想一件事情，但是轉眼過後又忘記了，這是健忘的表現，在生活中很多人都會遇到的。如果經常出現健忘情況的話，那就説明你正在處於氣血不足的狀態，要及時調整，否則很容易讓自己生活中出現很多問題。遇到比較重要的事情，一定要用筆寫下來，這樣才能讓自己及時做好。

（04）看事物比較模糊。現在的女人也是需要從事高強度工作的，因此也要面臨很大的壓力，因此有的人會表現出看事物眼睛比較模糊的情況，這就是身體在暗示自己氣血不足了。很多上班族，白天長期對着電腦，中間沒有休息，因此很容易在看事情的時候出現模糊的情況，這時候應該多吃一些滋補身體的食物，這樣才能讓自己視力恢復健康。

（05）臉色比較蒼白，嘴脣無色。女人缺乏氣血從臉色就很容易看出來了，尤其是一些面色比較蒼白，嘴脣無色的人，這些都是身體缺少氣血的表現。臉色無光，很沒有精神，這就説明身體缺少氣血了，這時候多喝一些紅棗茶、紅糖水等一些滋補身體的食物，對於改善氣血很關鍵。

（06）手腳長期處於冰涼狀態。説到手腳冰涼，這是很多女人都會呈現出的症狀，想讓自己的身體變得更好的話，那麼改善手腳冰涼的情況是相當重要的。日常的保暖工作一定要做好，只有身體足夠暖和，手腳才不會很冰涼。而手腳冰涼和身體的氣血有很大的關係，如果氣血足夠，那麼手腳自然會更加暖和的。

（07）經常失眠多夢。對於經常失眠多夢的人來説，想在夜晚睡着是很難的，如果身體沒有足夠的睡眠的話，那麼身體素質就非常差，這和氣血也有很大的關係。氣血足夠的人，白天有精神，夜晚容易入睡，整個作息是非常有規律的。因此出現失眠多夢情況的人，很可能是氣血不足的表現。

（08）身體很容易疲倦。人只要有足夠的休息，身體就能表現出非常好的狀態，尤其是睡飽且吃足的情況下，但是有些人還是會呈現出疲憊的情況，這時候很可能是因為身體氣血不足的情況，這時候應該多吃一些滋補的食物，才能讓自己有更好的狀態來做事情。氣血足夠的時候，人是會顯得更加有精神氣的。