白醋泡腳的方法和其搭配

泡腳對人體是很有好處的，用醋泡腳可以促進新陳代謝，能促進機體的血液循環，解除疲勞，幫助入睡，有效治療失眠。今天我們就來具體介紹介紹醋泡腳的方法和搭配。

操作方法

（01）首先我們要選用白醋，或者米醋也是可以的，然後取適量的温水，温度大概在50到60攝氏度左右，這個温度人體可以接受，也可以促進醋的吸收。

（02）然後把水和醋的比例控制在10:1左右，然後把雙腳放入進行浸泡，水的量要淹沒腳踝的，太少的話效果不好。

（03）然後雙腳放入浸泡20到30分鐘，然後如果中途水温變低了可以適量的加入些開水，攪拌均勻，繼續浸泡。

（04）在浸泡好之後一般建議在用温水，水温也控制在50到60攝氏度左右即可，把腳再洗一遍，這樣腳上也不會再有酸味了。

操作方法2

（01）醋水+蒜末取適量的大蒜去皮後用刀拍碎，然後倒入米醋中浸泡個一兩天，然後每天晚上取出，兑上適量比例的熱水攪拌均勻進行泡腳，白醋的收斂效果也不錯，而且可以殺死細菌

（02）醋水+薑片取適量的生薑切成薄片，放入米醋中浸泡，然後取出兑上熱水即可泡腳。薑片可以緩解手腳冰涼，和白醋搭配也是一個不錯的搭配

特別提示

泡腳一般建議使用木桶，一定要堅持才會有效果。